子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 秋季常敲身体3条经络能少生病 日期:2016-9-26 点击:2 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋意渐寒,早晚温差逐步增大,人体的抵抗力愈加降低,所以很多疾病也会趁虚而入。而抵抗力差和人体自身的健康状态有很密切的联系,因此要想更好的养生防病,在秋季做好养生保健事项很关键。而经络养生便是中医理论中很常见的一种方法,其中在人们的身上也隐藏了一些重要的养生经络。...

  • 脾胃差难长寿!5部位透露你脾胃差 日期:2016-9-25 点击:123 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    俗话说,30岁不养好脾胃,60岁遭殃!古代医学家李杲在其著作《脾胃论》中写道,“内伤脾胃,百病由生”。其实,都是在告诉我们,年轻时一定要养护好脾胃,否则年纪渐长,各种疾病都会出现,不仅影响老年生活品质,也会较难长寿。...

  • 上火怎么办 秋季眼干易上火3招帮你解决 日期:2016-9-24 点击:316 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    天干气躁是秋季的代名词,很多人在这个时间段总是会出现眼干的情况,这归根究底就是因为身体中火气比较大造成的,因此小编今天就给大家介绍下上火怎么办以及上火的治疗方法,让你秋季远离眼干上火的困扰。...

  • 乏力的原因 5种食疗可改善乏力和防病 日期:2016-9-24 点击:110 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    入秋之后很多人会乏力、疲惫、嗜睡等现象的出现,人们往往将这一类现象称为秋乏。但是并不是所有的疲惫现象都由秋乏引起,经常感觉身体乏力还有可能是疾病,或者是疾病的信号。那么面对身体乏力该怎么吧呢?下面小编将和大家一同来了解身体乏力的原因,以及通过哪些食疗方法可以改善乏力现象。...

  • 早上用这物煮水喝精力充沛一整天 日期:2016-9-22 点击:366 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    养生方式有很多,饮食养生无疑最好,合理饮食,能促进身体调节,以早上来说,能调节好身体,要是在早上把养生保健工作做到位,能让你少生病。以饮来说,在早上有人会忽视这一方面,其实适当的饮用一些饮品,能保健好身体,下面就来说说,在早上把这物用水煮着喝能让你精力充沛一整天,一起来看看吧。...

  • 28岁男星乔任梁抑郁症离世 如何预防治疗抑郁症 日期:2016-9-21 点击:333 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    9月16日,大陆男艺人乔任梁在自己的别墅中意外死亡,其经纪公司宣告是因为抑郁症离世。年仅28岁的生命就此陨落,外界一片哗然,也让小编感到无尽的痛心和惋惜。面对近年来频频出现的词汇——”抑郁症“、屡屡爆出艺人因为抑郁自杀的消息,我们不禁要思考抑郁症究竟是什么病?我们究竟该如何预防和治疗忧郁症呢?...

  • 看手知健康 手上这处麻竟是大病前兆 日期:2016-9-21 点击:220 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们身体各个部位是个有机的整体,生活中如果手指出现麻木现象的时候往往是身体出现的某种疾病。所以我们要了解手指麻的原因,并积极预防疾病的发生。那么日常生活中如何看手知健康呢?下面就让我们一起来了解一下吧!...

  • 男人这里越粗体内细菌越多 日期:2016-9-20 点击:172 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    身体出现疾病的原因有很多,可能是因为脏器自然衰老导致,也有可能是体内细菌异常多,反正人体致病的原因有多种。对于体内细菌多而致病的例子有很多,如果男性这部位越粗则体内细菌越多,身体越会受到疾病的侵蚀。...

  • 秋天皮肤易搔痒 来碗“秋梨汤”吧! 日期:2016-9-16 点击:459 作者:生活小常识 来源:健康365

    “八月节……阴气渐重,露凝而白也。”进入白露后,早晚会感到一丝丝的凉意。此时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生,特别是体质过敏患者,在干冷的气候,很容易引发湿疹等过敏性皮肤疾病。中医师建议,秋季最适合养阴润燥,炖碗“秋梨汤”,会是秋天最好的保健。...

  • 便秘怎么办 日常预防便秘12个小窍门 日期:2016-9-14 点击:171 作者:生活小常识 来源:健康365

    便秘大部分是由于饮食和生活习惯造成的,因而预防便秘,也可从改变日常生活习惯着手。以下为大家总结了12个预防便秘的小窍门,可帮助您远离便秘,保持身体健康。另外提醒广大女性朋友,便秘往往还会造成小肚子变大,因而女性朋友,也要注意预防便秘哦。...

  • 秋季如何去燥 每天这样做可有效除燥 日期:2016-9-14 点击:463 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋季是一个比较干燥的季节,它除了干燥之外,还易使人出现烦躁的心情。如果人总是处于烦躁之中,不但会影响日常的生活,而且对工作也会带来较大的影响。所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家秋季如何去燥!...

  • 女性便秘吃什么好 推荐4种蔬菜 日期:2016-9-14 点击:148 作者:生活小常识 来源:健康365

    近年来,很多女性白领出现便秘的人数越来越多,工作压力、心理紧张、长期坐办公室、缺乏锻炼等等,都是导致便秘的原因。纠正便秘应注意饮食调理,那么女性便秘吃什么好?以下推荐四种调理便秘的蔬菜。...

  • 秋季养生 秋季少露5个部位可防病 日期:2016-9-12 点击:450 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着入秋的脚步逐渐加深,身体的虽然早已适应了秋天,但是却容易自身的忽视以及天气的突然改变而出现疾病。秋季气温虽然还很高,但是会因为延续了夏季的穿着习惯和饮食习惯,而导致一些疾病的发生,虽然古人提倡春捂秋冻的养生方法,但是入秋之后身体的一些部位还是不宜受凉的,下面小编将和大家一同来了解一些秋季养生方法。...

  • 2016秋季养生应注重这三方面 日期:2016-9-12 点击:290 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    2016丙申年秋天,由国历八月七日立秋开始,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降共六个节气,到十一月六日。秋天三个月的养生,着重在于作息时间、收敛神志和饮食保养。...

  • 对付秋老虎有妙招 中药三宝来打“老虎” 日期:2016-9-10 点击:280 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋老虎”这种闷热、高温天气,会使人体大量出汗,体内水分流失,血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病。那么,我们应该如何对付“秋老虎”呢?来看看中医推荐的中医三宝是怎么打“老虎”的。...

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