子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 夏季健身大有好处 动动更健康 日期:2016-7-27 点击:0 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人人都知道要健身,健身对身体好,那么究竟是好在哪里,对身体哪些器官有好处?以下,我们就带着这些问题到文中看看,健身的好处。 ...

  • 没想到抓头竟有这么多好处 日期:2016-7-25 点击:541 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    头部是身体中重要的部位,且中医认为,人体的十二经络及穴位都汇集于头部,乃一身之主宰,对人们的健康起着关键性作用。那么,经常抓头按摩有何好处呢?...

  • 不仅是伤肝 喝酒更易患七种癌症 日期:2016-7-24 点击:188 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    是时候放下手中的酒杯了。新西兰最新研究表明,喝酒不仅像很多人知道的那样导致肝癌,也会提升罹患其它六种癌症的风险;而且就提升罹癌概率这一点,饮酒量没有安全限度可言。...

  • 男人这个部位要保护好 不然35岁以后就完了 日期:2016-7-22 点击:479 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    作为男子汉,一旦过了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?...

  • 日常7个小动作 专治各种小毛病 日期:2016-7-22 点击:706 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在日常生活中我们常常会出现一种现象即:大病没有但小病不断。而小毛病如果看医生又觉得没有必要,靠吃西药副作用又太大。那么针对这些小毛病该怎么办呢?其实在生活中也有很多治疗的小动作,可以快速帮助我们身体缓解病情并能促进身体的健康。下面小编将和大家一同来了解生活中的7个治病小动作,看这些动作是如何起到效果的。...

  • 生二胎男人也要有好 日期:2016-7-13 点击:271 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在想生二胎的人很多,因此备孕很多人都在做。一提到备孕,一般人会想到是女性要做的事情,其实不是样的。男性备孕也是很有必要的。男性备孕饮食习惯很重要,一起来看看男性备孕吃什么吧!...

  • 你知道烤串有多伤吗? 这样吃伤害少 日期:2016-7-12 点击:853 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    吃烤串喝冰啤,与朋友侃着大山,是人们在夏季里最大的乐趣。但是,你知道烤串对身体的伤害有多大吗?以下,来看看专家教大家在满足口福之欲时,尽量将吃烤串的风险降到最低。...

  • 女人做完这坏事 身体更加舒畅 日期:2016-7-11 点击:920 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    你相信吗?下面这些坏习惯对五脏,常常坚持会让你健康十岁,快点看一看,你的坏习惯你多不多?...

  • 每天伸几个懒腰 竟有你不知道的好处 日期:2016-7-11 点击:751 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    养生是诸多人一直追求的,养生的方式有多种,如饮食、运动、穴位按摩、针灸等,不同的养生方式对人体的作用也是不同的,但人们还是希望一个简单的小动作就可以具有养生的功效。...

  • 怎么过三伏天?三伏天健康走暑 日期:2016-7-11 点击:554 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    盛夏来了!马上就开始入伏了,夏季三伏最难熬,温度高,如果再去运动,很容易受伤。那么,怎么过三伏天才不中暑呢?这个时候我们可以选择“走暑”去,既运动健身,又能避暑养生。那么,怎么走暑呢?...

  • 小暑赶走暑热 喝姜茶、拍拍脚 日期:2016-7-10 点击:535 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    7月6日至8日,节气进入小暑,小暑过,一日热三分,是说小暑后天气一天比一天热。除了热,此时期的雨量也很充沛,农作物已进入成长的黄金期,但人的食欲随着气温的升高开始减退,因此饮食上建议以清热消暑、清淡芳香来刺激食欲、帮助消化。...

  • 夏天就该骑自行车 因为它有6大好处 日期:2016-7-8 点击:891 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    小编从小就学习了骑自行车,可自从10岁那看曾经连人带车掉沟里后,就再也不敢碰它了。不过从今天起,我决定再拾起自行车,因为骑自行车真的对身体好!...

  • 喝热水的十二种意想不到的好处 日期:2016-7-6 点击:1114 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大多数人都知道水对人体健康的重要性,也听医生说过,每天理想的喝水量约八杯水。然而,大多数人不知道的是,温水和热水有一些独特的优点,是喝凉水时得不到的。...

  • 夏季这些习惯 会损害我们的健康 日期:2016-7-5 点击:1687 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    炎炎夏日,很多人喜欢吃雪糕,喝冷饮,开空调,十分舒服。但是这些很平常的夏季祛暑方式无形中会伤害我们的健康。夏季养生注重的是方法,首先就要从夏季饮食上入手,还有一下夏季经常的习惯,这些你都知道吗?下面的习惯不知道你有没有呢?很多夏季祛暑的方法都是错误的,也许我们平常并不能体会到这些错误,让我们看看具体有哪些。...

  • 吃大枣有禁忌 四类人吃大枣有害无利 日期:2016-7-5 点击:798 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性,如果不分青红皂白,不辨体质,一律用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。所以,大枣不能乱吃,尤其是以下几类人。...

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