子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 科学家:睡眠不足会导致乳腺癌 日期:2016-8-27 点击:0 作者:生活小常识 来源:健康365

    乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%,目前已成为女性第一大肿瘤杀手。世界上平均每3分钟,就有一位妇女被诊断为乳腺癌。一项新的研究警告说,睡眠不足会增加你患乳腺癌的风险。...

  • 一味药治口疮 药王孙思邈也用过 日期:2016-8-27 点击:0 作者:生活小常识 来源:健康365

    口腔内、牙龈和舌头上长口疮,说明你已经过度疲劳,精神紧张或是受到了感染。口腔溃疡又称口疮,是口腔粘膜疾病中常见的溃疡性损害,一旦发生过后,再复发的概率很高。...

  • 日本禅僧长寿的秘密:原来都喝它 日期:2016-8-27 点击:3 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    说到长寿,总让人想到日本,但今年冠军宝座已经易主,虽然退居第二,也只少冠军0.27岁。日本人注重养生,无论是生活习惯、饮食保养都有自己独特的长寿秘诀。抹茶因为具有在禅修时提神醒脑、补充营养的功效,成为禅宗寺院的生活习惯,而成了禅僧长寿之秘。...

  • 癌症来报到!4大类食物吃多易长瘤 日期:2016-8-26 点击:101 作者:生活小常识 来源:健康365

    对于癌症肿瘤的来势汹汹,受到饮食的影响不少,如果在平日的饮食中,常常吃以下4大类型的食物,有可能会让体内的恶性肿瘤长大,且对健康造成危害。...

  • 秋天一到就感冒咳嗽 夏秋之交当心三类疾病来袭 日期:2016-8-25 点击:383 作者:生活小常识 来源:健康365

    立秋之后,天气由热转凉,是发病较多的时节。那么夏秋之交应预防哪些疾病的发生呢?以下这些疾病一定要提前最好预防,让我们健康度过秋季这个干燥多变的季节。...

  • 男人发胖主要是这七种情况 日期:2016-8-25 点击:161 作者:生活小常识 来源:健康365

    不少男性上班族或退休人士纳闷:即使平时注重饮食的摄取量并常上健身房运动,仍难以摆脱脂肪在体内堆积。根据多项长期追踪的研究显示,下列七种意料之外的因素,或许在不知不觉中破坏了您的减重计划。...

  • 这么多癌症 全部与体重过重有关 日期:2016-8-25 点击:31 作者:生活小常识 来源:健康365

    国际学者今天表示,体重过重不但被诊断出胃癌与其他消化道癌的机会升高,得到特定脑癌与生殖器官肿瘤的机会也会增加。...

  • 超有效!治疗颈椎病三个小偏方 日期:2016-8-24 点击:415 作者:生活小常识 来源:健康365

    人体的颈椎是由七块骨头组合而成,颈椎内含脊髓、神经、血管,是一个很脆弱的部位。不良的坐姿、站姿、工作或运动时动作不正确,都会加速颈椎退化,而产生脖子酸痛、麻痹、头晕、视力模糊、耳鸣等各种后遗症,严重影响生活和工作。...

  • “阳谷穴” 现代人必须知道的保健穴位 日期:2016-8-24 点击:82 作者:生活小常识 来源:健康365

    社会的发展,几乎人人都有用脑过度的问题,身体阴阳不调,而导致各种机能衰退,手脚易冰冷,头晕目眩等各种症状频出,阳谷穴是一个能增强人体免疫功能的穴位,具有明目安神、通经活络、降血压的作用,是现代人保健养生不可少的穴位。...

  • 简单有效!五大穴道治头痛 一分钟舒缓 日期:2016-8-24 点击:128 作者:生活小常识 来源:健康365

    头痛人口越来越多,专家认为,与现今生活压力指数升高有关。引起头痛原因很多,疲劳、压力、感冒、月经、失眠,或眼睛、鼻子、耳朵、牙齿的问题都可能导致头痛,有九成以上的头痛都是紧张性头痛(张力型头痛)与偏头痛。按摩是自我保健的好方法,日常生活中头痛突然发生时,你可以试试按压以下5个穴位,能立及减缓疼痛,既简单又有效。...

  • 冰淇淋和冷饮真能消暑降体温吗? 日期:2016-8-24 点击:239 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在世界各地,要度过炎炎夏季都离不开冰镇饮料和冰淇淋,虽然多数人都会感觉吃冰很激爽,但冰品真能帮身体降温吗?昆士兰大学神经科学博士后研究员彼得‧波特弗利特(Peter Poortvliet)近期在学术网站theconversation.com发文探讨这一问题,结论有点令人吃惊。...

  • 轮班、易累的人看过来!5大症状恐患慢性疲劳症候群 日期:2016-8-23 点击:139 作者:生活小常识 来源:健康365

    你也是「慢性疲劳症候群(Chronic Fatigue Syndrome)」的一员吗?如果常常出现疲倦感、很难专心、总是睡不饱的状况,可要特别当心了!一般来说,慢性疲劳症候群多发生在上班族为主,尤其女性比男性更容易得到此症,其中以25~45岁的女性居多,如果没有改善将会影响到生活与工作。 ...

  • 搓手的好处 每天搓手一分钟健脾养胃防秋燥 日期:2016-8-21 点击:318 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着经济水平的提高人们的养生意识不断加强。养生的方式有多种,但想要以简单、方便的方式进行养生,小编推荐按摩手部,因为手部有诸多穴位,非常适合脾胃不好的人群。另外,在这个秋燥的季节里,想要安心也是可按摩手部的穴位。所以,大家赶快和小编一同来了解一下搓手的好处吧!...

  • 大热天频进出冷气房 当心心肌梗塞 日期:2016-8-16 点击:228 作者:生活小常识 来源:健康365

    中山医院急诊医学科统计发现,今年夏天收治的急性心肌梗塞病例数,比起去年冬天不减反增,研判与在炎热气温下频进出冷气房所造成的温差相关,提醒民众注意。...

  • 皮肤痒不可轻忽 可能是内脏疾病引起 日期:2016-8-16 点击:129 作者:生活小常识 来源:健康365

    神经会传递痛觉与痒感,除了一般霉菌感染会引起皮肤搔痒,倘若由内脏引起的皮肤痒,若未即时警觉,恐延误病情!...

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