子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 夏季养心 晚上少做“伤心”运动 日期:2016-6-23 点击:13 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季很容发生心气虚的现象,如气短、乏力、心慌、面色苍白、胸闷和胸痛等现象,而夏季很多人会将心气虚和中暑相混淆。心情虚除了先天不足造成,后天没有及时调养或过度操劳也是病因。...

  • 夏季降温做到三不要 会少得病 日期:2016-6-23 点击:24 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    由于夏季天气比较热很多人就会用各种方法来帮助自己降温,而小编今天想要和大家说的就是,在夏季的时候,大家想要给身体降温,一定要注意方法,有些事情千万不能够过度做,要不然就会危害你的身体健。...

  • 别被忽悠了 六类病骇人听闻但根本不用治 日期:2016-6-23 点击:60 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中“小病乱投医”的人实在不少,有些甚至会在不法分子的鼓动下,对不是病的生理表象进行过度用药和治疗。有些病虽然骇人听闻,但是根本不是大病,不用太过忧虑了。那么我们要警惕这些病,不要被人忽悠了。...

  • 夏至到酷暑来 养生保健注意五件事 日期:2016-6-22 点击:518 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏至来了,这意味着一年中最炎热高温的时候接踵而来。随着气温升高,我们往往会出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等身体状况。那么,要想健康度夏,这五件事你不能不注意哦。...

  • 冷水浴的好处多 强身又健体 日期:2016-6-22 点击:353 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们一般都喜欢洗热水澡,但是有些人却是喜欢洗冷水浴,认为那样会提高人体的体质,可以健肤美肤,预防感冒,加强免疫力,促进血液循环等一些作用。…… 冷水浴的好处多 强身又健体我们一般都喜欢洗热水澡,但是有些人却是喜欢洗冷水浴,认为那样会提高人体的体质,可以健肤美肤,预防感冒,加强免疫力,促进血液循环等一些作用,洗冷水浴确实是有很多好处的,我们就来看看吧。...

  • 夏天泡脚防冬病 中药足浴的好处有哪些? 日期:2016-6-20 点击:238 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们都知道夏天也是要泡脚的,可以防治冬天的病。夏天中药足浴更是效果好,中药足浴是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,中药足浴有利身体健康。那么中药足浴有什么功效呢?...

  • 隔夜茶妙用多 可生发治湿疹 日期:2016-6-20 点击:346 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    茶可以解毒,补充人体一定的营养,有益心血管健康还能预防癌症,延缓衰老。但隔夜茶放置时间过久,易滋生、繁殖大量的细菌,同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物,对肠胃造成刺激,引发炎症。因此,专家都建议不要喝隔夜茶。...

  • 熬夜看欧洲杯后如何补救 熬夜诱发肝癌危害大 日期:2016-6-19 点击:164 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    最近的朋友圈被欧洲杯赛事刷屏了!熬夜看欧洲杯的人可真不少。但是小编要提醒大家,熬夜看比赛的后果是睡眠不足与伤肝。看比赛睡眠不足伤肝后如何补救?以下就是补救的办法,一起来看看吧!...

  • 女人手指插入这地方或导致炎症 不要这样做 日期:2016-6-18 点击:224 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大家在平时的生活中或多或少都会有这样一种习惯的存在,那就是用手指去掏耳朵,觉得这样做非常的方便。特别是对于女性而言,由于她们的手指甲普遍留的比较长,这样就会更加有利于她们掏耳朵。但是这样做是有健康隐患的,一起来看看为什么这么说吧!...

  • 少抽烟就不得肺癌? 解读吸烟的4大误区 日期:2016-6-16 点击:470 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现如今,吸烟者对香烟的认识通常会有一些误区,这些误区往往会为香烟营造出良好的形象,降低吸烟者对其的警惕。以下,我们来看看关于吸烟的几个误区,让我们正确认识吸烟的危害。...

  • 午饭后做好七件事 让身体更健康 日期:2016-6-14 点击:860 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    午餐是必不可少的一顿饭,人如果想要保护好身体健康,除了午餐的饮食之外,午餐后如何保养身体同样十分重要,人如果在午餐之后做一些错误的事情,就会导致身体受损从而患上一些难以治愈的疾病,因此午餐后如何保养身体是人们必须要知道的。...

  • 夏季使用卫生巾注意事项 应每2个小时换一次 日期:2016-6-13 点击:259 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    炎炎夏日,卫生巾对女性而言就是一个痛苦。不但影响着装、活动受限,还透气性不好,容易滋生细菌,导致各种妇科疾病。专家提醒,夏季使用卫生巾需要每天更换6次以上。...

  • 老祖宗公认的补血圣品 这样吃效果更好 日期:2016-6-13 点击:257 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    经常感到疲倦、心悸、脸色苍白?你可能患了缺铁性贫血。女性因每个月经期而失血,所以特别容易贫血,老年人随着身体机能老化,造血与脾胃功能衰退,也较容易出现贫血问题。日常饮食中,应多摄入含铁质高的食物,随时补充流失的铁质。...

  • 夏季养生保健需知 注意“四不三要” 日期:2016-6-12 点击:620 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季气温升高,暑热让人的身体心理都不稳定。那么夏季养生有什么需要注意的呢?跟养生专家一起来健康养生,夏季养生要注意这“四不三要”。一起来看看是哪“四不”,哪“三要”吧!...

  • 小满时节巧养生 穿衣宽松别露脐 日期:2016-6-8 点击:119 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    小满的到来,气温逐渐升高,此时的着装宜宽松舒适,不仅活动方便,而且通风透凉,有利于散热。一般来说,服装覆盖身体面积越小,体温散失越快,但在炎热的夏季,不要误以为穿的越露就会越凉快,因为只有当外界气温低于皮肤温度时,暴露才会有凉快感。以下来看看,我们如何在小满巧养生。...

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