子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 烂嘴角不要经常舔 五个方法能缓解 日期:2016-11-6 点击:460 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    即将进入冬季,天气逐渐变得干燥,各种换季症状也就开始出现。有些朋友可能出现冬天换季烂嘴角的情况。那么这个问题怎么解决呢?又有什么方法可以预防这一问题的出现呢……...

  • 身体发出的5个求救信号 你知道几个? 日期:2016-11-5 点击:531 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们的身体就好像是一台机器,它也会出现各种的故障,但是它出现问题的时候,我们不能将它拆下来进行修理,只能靠一些现象来推测它到底出现了什么故障。...

  • 吃饭老在玩手机?现代人4个伤胃又伤脑的坏习惯 日期:2016-10-30 点击:535 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人工作忙碌、生活步调快,三餐也都习惯快食,造成大大小小的肠胃疾病,不良的饮食习惯还会造成哪些影响呢?...

  • 食物煎到焦黑 吃多当心癌症找上门 日期:2016-10-29 点击:266 作者:生活小常识 来源:健康365

    最新统计显示,城市人一周吃4天外食,且外食族早餐多偏爱蛋饼、萝卜糕和三明治,由于多属煎板料理,若烹调过久、温度过高,且未清洗乾淨就煎下道料理,长期恐增致癌风险。医师表示,低温烹调绝对比高温健康,食物若出现焦黑状况,便不建议继续食用。...

  • 秋季进补5原则!忌苦燥、多吃酸 日期:2016-10-28 点击:529 作者:生活小常识 来源:健康365

    10月为秋冬交替之季节,更是养生进补的好时机,秋季之补在于食道,然而也不能过度,适当的进补才能保持健康、补充精力。进补时宜掌握以下5项养生原则,方助于去病延年。...

  • 易影响智力、常感冒?补锌非男性专利! 日期:2016-10-28 点击:171 作者:生活小常识 来源:健康365

    总看到市面上的保健食品特别区分为男性专用,强调补锌的功能,其实不只有男性需要补「锌」,还有哪些族群也该补锌?缺锌对人体会造成哪些影响呢?...

  • 嘴破、关节痛?秋季好发这些“气象病” 日期:2016-10-25 点击:400 作者:生活小常识 来源:健康365

    气象病是指受天气变化(温度、湿度、气压、风力等)影响,导致某些疾病突然发作,在夏转秋、温差渐大的这段时节,气象病的危害也最为严重,老人与小孩更是应多加注意,以免以下气象病找上门。...

  • 换季就感冒?预防小知识 日期:2016-10-24 点击:922 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每到换季,感冒就很容易跑出来作乱。秋天气忽冷忽热,更是让电车上戴口罩、咳嗽、流鼻涕的人越来越多。换季感冒能预防吗?...

  • 枸杞的作用 枸杞搭配这物抗衰老效果非凡 日期:2016-10-22 点击:383 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    枸杞在我们的生活中是一种比较非常常见的滋补品,适当的食用对我们人体健康有很大的好处,但是你知道枸杞的作用是什么吗?食用枸杞又应该注意哪些事项呢?今天就一起来看看吧。...

  • 鸭头能吃吗 秋天吃鸭肉好处很多 日期:2016-10-22 点击:300 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人一年四季都特别喜欢吃鸭头,觉得鸭头很好吃。但是虽然鸭头的味道很鲜美,但是到底鸭头能吃吗?很多人对此还没有一个定论。秋天吃鸭肉的好处是非常多的,可以润肺去燥。那么鸭头的做法有哪些才好吃呢?...

  • 预防失智要趁早 10招为脑健身 日期:2016-10-22 点击:339 作者:生活小常识 来源:健康365

    目前全球失智症人口正在快速增加中,2015年已达4680万人,估计2050年将达到1亿3150人;随著少子化与人口老化,年轻人的负担将更加沉重。...

  • 「性」致缺缺、体力不再?男人未老先衰5大征兆 日期:2016-10-18 点击:231 作者:生活小常识 来源:健康365

    明明实际年龄还没迈入中年,却常常感叹自己易疲累无力、头髮稀疏,甚至是性致缺缺?如果你有这些男性衰老症状,小心有可能身体已经出了状况,更有可能是「男性更年期」找上门!如果你是正值20~35岁的青壮年男性,却有发现身体出现以下6大征兆,可能是有未老先衰的问题,该如何去解决与预防呢?...

  • 每天散步半小时!竟可降低罹患乳癌风险? 日期:2016-10-17 点击:193 作者:生活小常识 来源:健康365

    你知道运动好处有哪些吗?不只可以瘦身减重、心情变好,更能预防罹患癌症!根据国外多次研究皆表示,如果养成天天运动1小时的习惯,可将低罹癌风险,现在根据《Daily Mail》的报导,50岁以上的女性只要每天散步30分钟,坚持下去就能减低罹患乳癌的危机。换句话说,就是投入运动永远不嫌晚!...

  • 过中午不能吃地瓜?正确吃地瓜减重、防大肠癌! 日期:2016-10-17 点击:278 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋冬时节最适合吃暖呼呼的烤地瓜,不过坊间却有「过午不吃地瓜」的说法,认为在中午后肠胃代谢能力会减弱,因此午后吃地瓜会伤身;到底地瓜对身体的实质帮助有哪些?吃地瓜的时间真的会影响到身体健康吗?...

  • 搞不清楚饭前、饭后吃药时间? 日期:2016-10-15 点击:439 作者:生活小常识 来源:健康365

    无论是幼儿、成人到老人,这一生都会面临到生病吃药的问题,,但国人对于用药的正确观念普遍认知不足,尤其是老年人大多患有慢性病,一天要吃好几种药,常常搞不清到底吃药了没;而年轻人总认为症状好了,就不用吃药了,长期乱吃药将导致身体危害,哪些错误的用药观念应即时改正呢?...

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