谢苗如今在北京担任体育老师，已经39岁，不再是曾经电影里那个打拳的小男孩了。网上有个说法，说他是被周润发的一句话劝退了演艺圈，但实际上，那句话是在1995年说的。那时，谢苗才11岁，刚拍完《新少林五祖》，红得不行。周润发在片场和他说了几句，让他听父母的话，好好读书，还给了他一个五千块的红包——当时这笔钱可不算少。虽然那时谢苗并没有马上退出娱乐圈，但他逐渐减少了拍戏的工作，最终回到学校，继续上课。
他并非不想演戏，而是等他想要重返荧幕时，电影市场已经发生了变化。2006年，他拍了《少林寺1》，取这个名字是为了告诉大家他回来了，但随着时间的推移，谢苗的角色越来越小，基本都成了配角。并非他演得不好，而是功夫片已经不再受欢迎，观众更喜欢都市剧、综艺节目以及流量明星。谢苗虽然有真功夫，但当时的电影更看重表情、台词和人物设定，而这些他并未专门学习过。他就像被卡在了时代的缝隙中，不是他走错了路，而是路已经不再存在。
很多人并不知道，当年谢苗的妈妈非常担心他作为童星会遇到问题。她认为一个年纪那么小的孩子进娱乐圈，会耽误学业，还容易与社会脱节。这种顾虑在九十年代的中国家长中很普遍。假如谢苗现在出道，可能就不会去拍电影了，估计会开个抖音，教武术，拍一些短视频。今天的观众反而更看重他那真功夫，觉得那是宝贵的老本行。但当时的影视圈并不认同这一点，他们更倾向于寻找有流行感、时髦感的演员，而谢苗当时的硬朗形象却并不合适。同期的演员如张一山、王诗龄能成功回归，原因就在于他们依旧保持着“普通孩子”的形象，转型相对容易，而谢苗则过于让人记住了他小时候那个武打小子形象，观众很难接受他长大的模样。
现在，谢苗在北京体育大学教学生拳术，这并不是落魄，而是国家推进的体教融合项目。他没有刻意追求流量，也没有借着老片子的热度捞取关注，而是过得稳稳当当，有一份固定的工作，不需要时刻盯着数据和点赞。2024年，《新少林五祖》的修复版在B站上线，弹幕里满是“谢苗教我做人”的评论。这句话的意思并不是说谢苗有多厉害，而是大家觉得他活得真实、坦诚。与那些大明星不同，他没有追逐成龙的辉煌，也没走上网红的道路，但他比很多人更清楚自己在做什么。
有人问他后悔吗？他回答说：“不后悔，只是换了剧本。”他说，人生不像电影，不能按续集来走。他用了二十年的时间，把童星的标签转变成了坚持的象征。别人看他像是退出了演艺圈，但实际上他一直在默默扎根。他不需要掌声，也不需要热搜，而是选择了安静地走自己的路。这条路虽然不为大众熟知，但他走得稳、走得久。在这个时代，总有人催促人快跑，而他却慢了下来，用自己的方式，活出了自我。你或许可以说他没有取得所谓的“成功”，但你无法否认，他活得清楚、明白。
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