何捷从小生长在部队大院，父亲是广州指挥学院的副师级教授，母亲是军医。2006年，他考入成都武警指挥学院，毕业后被分配到广东总队二支队，成为特勤中队长，拥有上尉警衔。他的职责包括缉毒实战和训犬，作风干练从不做作，完全符合其根正苗红的背景。以如此硬派的军人形象，放在娱乐圈那样浮躁的环境里，原本就显得格格不入。
相比之下，张馨予的成长背景则显得朴素得多。她的父母是普通工人，家境平凡。中学时期，她原本计划学习设计，但在2008年意外被模特公司发现，进入了娱乐圈。刚开始的日子并不容易，她曾端过盘子、做过前台，靠着《美人心计》才略有起色。尽管如此，娱乐圈的风波不断，她也没有安稳过。2011年，张馨予与吴卓羲的私密照片曝光，引发了一场轩然大波，尽管她事后澄清，口碑依然急转直下。2012年，她又卷入了与李晨的感情纠葛，媒体炒作成三角恋，黑料缠身。但她依然咬牙接戏，不断挑战自我。在《龙门飞甲》中策马扬鞭，在《封神榜》中挥剑上阵，凭借角色稳住了自己的位置。
直到2017年夏天，两人首次相遇。在《奇兵神犬》节目中，何捷作为特邀教官介绍警犬训练，而张馨予则是嘉宾之一，负责训杜宾犬。何捷本来只是走过场，领导还叮嘱他别太认真，但他很快被张馨予的坚持和努力所吸引。张馨予从小崇拜军人，但面对何捷那冷峻的气质，她只能远远注视。在训练中，她因膝盖磨破而感到不适，何捷注意到后主动将她拉到医务室，帮她上药。之后，节目要求剪短发适应军规，她剪到一半手抖，何捷看了心疼，便主动接手，帮她整理碎发。那一刻，他开始对她有所关注，递水、披外套，虽是小动作，却暗含关怀。
节目结束后，两人保持联系，何捷直言要娶她，张馨予虽然经历过许多风波，但此时竟有些慌乱。2018年3月，何捷公开承认有女友，并笑而不语。随着相处的日子增多，他们的关系逐渐加深，频繁见面，共同度过了许多时光。尽管何家对这段感情起初有所顾虑，特别是对于娱乐圈的复杂局势，何父直言认为戏子不适合结婚，且收入差距悬殊，张馨予年收入高达6000万，而何捷的月薪仅为5000元。但何捷坚持自己的选择，告诉父母不娶便不结婚。最终，何家长辈认为张馨予稳重，适合自己儿子，接受了这段关系。
2018年8月1日，两人在民政局低调领取了结婚证，完全没有大办婚礼。婚后，何捷常驻训练地，张馨予则忙于接戏，两人虽然聚少离多，但何捷始终不忘抽时间接机，尽管经纪人笑他肉麻，一口一个“小孩儿”。直到2026年4月，他们迎来了女儿的诞生，成为父母后的两人更有了责任与担当。婚后的生活并非全然如外界所见的童话，而是充满了真实的磨合与努力。
张馨予逐渐放下了散漫的习惯，开始跟随何捷早起跑步，克服拍戏的压力。她短发造型后，何捷也开始关心她的穿着挑选，尽量保守而不暴露。外人眼中的这段婚姻，或许是童话般的浪漫，但对他们来说，更多的是彼此的理解、成就与陪伴，婚姻的真正意义也在于此。他们在平凡的日常中互相温暖，守护着彼此最美好的未来。
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