今年秋冬，一种名为甲型H3N2的流感病毒正悄然蔓延，成为本季主导毒株。与去年常见的H1N1病毒不同，此次变异导致人群免疫力普遍不足，更易造成大面积传播。国家卫生健康委近日提醒，当前气温明显下降，流感高发季节已经提前到来。尤其对于老年人、儿童以及慢性病患者等高危人群，感染后可能出现严重并发症，威胁健康安全。
一、高危人群详解：谁最需要提高警惕？
1. 老年人与儿童免疫力最脆弱：年龄≥60岁的老年人由于身体机能衰退，免疫系统功能减弱，对流感病毒的抵抗力较差。儿童特别是年龄<5岁的儿童（其中年龄<2岁的婴幼儿更易发生严重并发症）也是高风险人群。学生的集体生活环境增加了流感的传播风险。
2. 慢性病患者风险加剧：罹患一种或多种慢性病（如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肾病、肝病等）的人群，感染流感病毒后可能出现原有基础疾病的恶化。肥胖者（体重指数BMI大于30）也需特别警惕重症风险。
3. 特殊生理状态人群：孕妇及围产期妇女由于生理状态特殊，感染流感后易发展为重症病例。养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所的脆弱人群及员工同样属于高风险人群。
二、科学防护策略：如何有效应对病毒威胁？
1. 接种疫苗是最有效手段：所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应考虑接种流感疫苗。疫苗接种后约2-4周可产生有效免疫力，因此建议在流感流行季来临前一个月完成接种。若在流行季来临前未完成接种，整个流行季都可以接种。由于流感病毒易发生变异，且疫苗接种后的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此需要每年接种。
2. 日常防护措施不可或缺：保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、科学佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。在流感流行季节，高风险人群应尽量减少前往人群密集的场所。保持环境清洁和通风，在人群密集或通风不良的室内场所尤其应注意防护。
3. 加强自我健康监测与隔离：出现发热、咳嗽等流感样症状应居家休息，症状较重时应尽早就医。家庭成员出现流感症状时，应尽可能减少与其近距离接触，并注意做好个人防护。流感患者应根据医生建议在家休息，暂时不要上学上班；感染流感的学生应在体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。
三、感染后的科学应对：治疗与护理要点
1. 把握黄金治疗窗口：流感抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等）在出现症状后48小时内使用效果好。即使症状出现96小时后给药也有疗效。但需要注意的是，这些抗病毒药物只作用于流感病毒，对普通感冒和其他病原体感染无效，应在医生指导下使用。
2. 合理用药与休息：病毒感染具有一定的自限性，多数人7天左右可以自愈，期间主要采取对症治疗。患者应保证充足的休息，保持充足的水分摄入，饮食宜清淡。避免盲目或不恰当地使用抗生素，因为流感是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。
3. 警惕重症信号及时就医：密切观察病情变化，当出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等情况时，应及时就医。对于高危人群，一旦出现流感样症状，建议尽早就医评估，因其发展为重症的风险较高。儿童患者如出现精神状态不佳、服用退热药后体温不降等情况，应立即就医。
结语
面对以甲型H3N2为主导毒株的2025年流感季，老年人、儿童、慢性病患者等高风险人群需重点防护；接种疫苗、做好日常防护与健康监测是有效的预防手段；一旦感染应把握黄金治疗期合理用药与休息，警惕重症信号并及时就医。通过科学应对，我们能够降低流感带来的健康风险。
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