近日，据媒体报道，今年流感季较往年提前到来，且主要流行的毒株为甲型H3N2，专家提醒大众对该毒株免疫力较低，需要引起重视。
流感年年有，今年有点特别。随着天气转凉，流感病毒又开始“蠢蠢欲动”。不过，今年的流感病毒换了“马甲”——从去年的甲型H1N2变成了今年的甲型H3N2。这意味着我们对这种变异后的病毒普遍缺乏免疫力，更容易被感染。今天就带大家全面了解这个不请自来的“客人”，看看我们应该如何应对。
什么是甲型H3N2流感？
简单来说，流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型流感变异能力最强，也最容易引起大规模流行。H和N则是病毒表面的两种蛋白质——血凝素和神经氨酸酶的英文缩写，它们就像病毒进入我们细胞的“钥匙”和帮助新病毒逃离细胞的“剪刀”。
H3N2就是其中一种组合。它可不是什么新型病毒，早在1968年就出现过，在全球造成了大规模流行。半个多世纪以来，H3N2一直在人群中传播，但它很“狡猾”，会通过不断的抗原漂移（微小变异）来逃脱我们免疫系统的识别，这正是为什么我们可能反复感染H3N2，也是为什么流感疫苗需要每年接种的原因。
感染H3N2会有哪些症状？
被H3N2感染后，通常不会“温柔以待”。与普通感冒相比，它的症状往往更严重，发病也更急：
高烧不退：体温常迅速升至39-40℃，而且持续3-5天，不容易退去。
全身症状明显：头痛、肌肉酸痛、乏力感非常严重，常形容为“像被卡车撞过”。
呼吸道症状：咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等，咳嗽可能相当剧烈且持久。
其他可能症状：部分人可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，尤其在儿童中更为常见。
需要特别注意的是，流感不是“重感冒”，它可能引起严重的并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等，甚至危及生命。
流感病毒是如何传播的？
流感病毒传染性很强，主要传播途径包括：
飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫被他人吸入。
接触传播：手接触被病毒污染的物体表面（如门把手、电梯按钮），再触摸自己的口、鼻、眼。
气溶胶传播：在相对封闭、通风不良的环境中，可能通过气溶胶传播。
患者在出现症状前1天到发病后5-7天都具有传染性，这无形中增加了防控难度。
最危险的是这几类人！
虽然任何人都可能感染流感，但以下人群感染后发展为重症、出现并发症的风险更高，需要格外警惕：
老年人：尤其是65岁以上的老人，免疫系统功能下降，常伴有慢性基础病，是流感最脆弱的人群。数据显示，老年人感染流感后死亡风险远高于年轻人。
婴幼儿和儿童：免疫系统尚未完全发育，且在学校、幼儿园等集体环境中更容易暴露于病毒。5岁以下儿童，特别是2岁以下婴幼儿，感染后出现严重并发症的风险较高。
孕妇：怀孕期间免疫系统、心脏和肺部都会发生变化，使孕妇更容易出现严重的流感并发症。孕中期和孕晚期风险更高，但好消息是，孕妇接种流感疫苗不仅能保护自己，还能将抗体传递给胎儿，保护宝宝出生后头几个月的健康。
有慢性基础病患者：
慢性呼吸系统疾病（哮喘、慢阻肺）、心脏病（尤其心力衰竭、冠心病）、慢性肾病、肝病、代谢性疾病（如糖尿病）、免疫功能低下者（如HIV感染者、器官移植受者、长期使用免疫抑制剂者）、神经系统疾病患者。
肥胖者：体重指数（BMI）超过30的人群，感染流感后重症风险增加。
如何科学预防H3N2流感？
面对来袭的流感，我们并非束手无策，做好以下防护措施能大大降低感染风险：
一、接种流感疫苗——最有效的防护手段
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。由于流感病毒不断变异，疫苗成分每年都会更新，所以需要每年接种。最好在流感季开始前（10月底前）完成接种，但整个流感季任何时候接种都不晚。特别是上述高危人群，更应优先接种。
二、做好日常防护措施
勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的洗手液，特别是在接触公共物品后、餐前便后、触摸口鼻眼前。
戴口罩：在流感高发期、人群密集场所或医疗机构，佩戴口罩能有效阻隔飞沫传播。
避免触摸面部：尽量减少手部与眼睛、鼻子和嘴巴的接触。
保持社交距离：与有流感样症状的人保持至少1米的距离。
加强通风：在室内场所，定期开窗通风，降低病毒浓度。
增强免疫力：保持健康的生活方式——均衡饮食、适量运动、充足睡眠、管理压力，让身体有更强的抵抗力对抗病毒。
三、得病后正确处理
如果出现流感症状：
及早就医，在医生指导下使用抗病毒药物（如奥司他韦），早期使用效果更好
居家休息，避免带病上班上学，减少与他人接触。
咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，使用后妥善处理纸巾。
定期清洁和消毒常接触的物体表面。
结语
流感不是普通的感冒，而是一种可能引发严重健康问题的急性呼吸道传染病。面对今年提前到来且以H3N2为主的流感季，我们既不能过度恐慌，也不能掉以轻心。特别是对于高危人群，更需要提前做好防护。保护好自己，也就是保护了我们身边那些脆弱的人。行动起来，接种疫苗，做好防护，让我们平安度过这个流感季！
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