甲流来袭，发烧39度着实让人难受。持续的高烧不仅会带来身体上的不适，还可能引发一系列健康问题。掌握一些巧妙的退烧方法很有必要，下面就为大家详细介绍。
物理降温法
温水擦浴:准备一盆32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走身体的热量，起到降温作用。每次擦拭时间约10 - 15分钟，可每隔1 - 2小时重复一次。
使用退热贴:退热贴是一种常用的物理降温产品，含有高分子水凝胶，通过水汽化吸热的物理变化达到降低体温的效果。将退热贴贴在孩子的额头或太阳穴上，能持续降温数小时。
冰袋冷敷:把冰袋用毛巾包裹后，放在孩子的额头、颈部两侧或腹股沟处。注意冰袋不要直接接触皮肤，以免冻伤。每次冷敷15 - 20分钟，可根据体温情况适当调整。
药物退烧法
正确选择退烧药:当孩子体温超过38.5℃，可在医生指导下使用退烧药。常用的儿童退烧药有布洛芬和对乙酰氨基酚。布洛芬起效快，持续时间长；对乙酰氨基酚安全性高，副作用小。
注意用药剂量和时间:严格按照药品说明书或医生的建议给孩子用药，不要超量使用。一般布洛芬每4 - 6小时可重复用药一次，24小时内不超过4次；对乙酰氨基酚每4 - 6小时可重复用药一次，24小时内不超过4次。
饮食调理法
补充水分:发烧会使孩子身体失去大量水分，因此要让孩子多喝水，以补充水分，防止脱水。可以给孩子喝温开水、果汁或口服补液盐。
清淡饮食:孩子发烧时，消化功能会减弱，应给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
环境调节法
保持室内通风:经常开窗通风，保持室内空气新鲜。室内温度宜保持在22 - 24℃，湿度在50% - 60%。
减少衣物和被子:不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。可以根据孩子的体温和感觉适当增减衣物。
甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播速度快。感染后常出现高热、咳嗽、乏力等症状。当体温达到39度时，身体会处于应激状态，需要及时采取措施退烧，避免引发严重并发症。
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