很多女性在日常生活中可能会偶然摸到乳房硬块，却不清楚是怎么回事。其实，乳房硬块的出现可能和生理或病理因素有关。知道常见原因和自我观察方法，能帮助女性更好地了解自身乳房状况，做到早发现、早处理，让自己更安心。
乳房摸到硬块常见原因
生理性原因：在女性的生理周期中，激素水平会发生变化，这可能导致乳房出现硬块。比如在月经来临前，雌激素和孕激素水平升高，乳腺组织会增生、水肿，从而形成硬块，月经结束后，硬块可能会自行消失。另外，孕期女性的乳房为了准备哺乳，乳腺会进一步发育，也可能摸到硬块，这是正常的生理现象。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多与内分泌失调有关。长期的精神压力、不良的生活习惯等都可能引发乳腺增生。患者通常会感觉到乳房胀痛、有硬块，硬块可呈颗粒状、结节状或片状，大小不一，质地中等或稍硬，边界一般不清晰，可被推动。
乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，好发于年轻女性。它的发生与雌激素水平升高有关。乳腺纤维瘤通常表现为圆形或椭圆形的硬块，表面光滑，质地较硬，边界清晰，活动度好，一般没有明显的疼痛感。
乳腺炎：乳腺炎多见于哺乳期女性，主要是由于乳汁淤积、细菌感染等原因引起。患者乳房会出现红肿、疼痛，可摸到硬块，同时可能伴有发热、寒战等全身症状。非哺乳期也可能发生乳腺炎，但相对较少见。
乳腺癌：乳腺癌是一种严重的乳腺疾病，早期可能表现为无痛性的硬块，硬块质地较硬，边界不清，活动度差，随着病情的发展，可能会出现乳头溢液、乳房皮肤橘皮样改变等症状。不过，乳房摸到硬块并不一定就是乳腺癌，需要进一步检查才能确诊。
乳房硬块自我观察方法
视诊：站在镜子前，仔细观察乳房的外观。看两侧乳房是否对称，皮肤有无红肿、凹陷、橘皮样改变等，乳头是否有溢液、回缩等情况。如果发现两侧乳房外观明显不对称，或者出现异常的皮肤改变和乳头变化，应引起重视。
触诊：采取仰卧位或站立位，用手指的指腹轻轻触摸乳房。从乳房的外上象限开始，按照顺时针或逆时针方向，依次触摸乳房的各个区域，包括乳晕、乳头。注意触摸时不要用手指捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为是硬块。如果摸到硬块，要注意硬块的大小、质地、边界、活动度等情况。
定期检查：建议女性每月进行一次自我乳房检查，以便及时发现异常情况。同时，每年应到正规医院进行一次乳腺超声或钼靶检查，尤其是年龄在40岁以上的女性，更要重视定期的乳腺检查。
乳房摸到硬块的原因有生理性和病理性之分，常见的病理性原因包括乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎和乳腺癌等。女性可以通过视诊、触诊等方法进行自我观察，并定期进行乳房检查。如果发现乳房硬块有异常变化，应及时就医。
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