儿童头疼可能由睡眠不足、用眼过度、上呼吸道感染、偏头痛、脑炎等原因引起，可通过调整作息、减少用眼、药物治疗、物理降温、抗感染治疗等方式缓解。
1、睡眠不足
儿童神经系统发育不完善，长期晚睡或睡眠质量差会导致脑血管痉挛。表现为晨起后额部胀痛，可能伴随注意力不集中。家长需帮助孩子建立固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室保持安静黑暗环境。若持续存在睡眠障碍，可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒辅助调节。
2、用眼过度
长时间阅读或使用电子产品会引起视疲劳性头痛，疼痛多集中在眼眶周围。建议每用眼30分钟休息5分钟，进行远眺或眼保健操。室内光线应保持300-500勒克斯照度，可配合使用玻璃酸钠滴眼液缓解干眼症状。学龄期儿童每日用眼时间不宜超过6小时。
3、上呼吸道感染
病毒性感冒常引发全身炎症反应，导致前额或双侧太阳穴跳痛。多伴有发热、鼻塞症状，体温超过38.5℃时头痛加剧。家长可给孩子服用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，配合物理降温。若出现持续高热或颈部僵硬，需警惕脑膜炎可能。
4、偏头痛
有家族遗传倾向的儿童可能出现搏动性偏头痛，常伴恶心呕吐、畏光畏声。发作时可冷敷前额，保持环境昏暗安静。临床常用苯甲酸利扎曲普坦鼻喷雾剂中止发作，但12岁以下儿童使用须严格遵医嘱。记录头痛日记有助于识别诱发因素。
5、脑炎
病原体侵犯中枢神经系统时会出现剧烈头痛，伴随意识模糊或抽搐。早期可能误认为普通感冒，但头痛呈进行性加重。腰穿检查可明确诊断，需住院接受更昔洛韦葡萄糖注射液等抗病毒治疗。疫苗接种是预防病毒性脑炎的有效手段。
家长应注意观察头痛发作频率和伴随症状，避免自行给予止痛药掩盖病情。保证每日饮水量达到1000-1500毫升，适量补充富含镁元素的食物如香蕉、燕麦。学习压力大的儿童可尝试正念呼吸训练，每天进行30分钟中等强度运动有助于改善脑部血液循环。若头痛持续超过2天或反复发作，应及时到儿科或神经内科就诊。
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)