打呼噜通常是指睡眠呼吸暂停综合征，可能与上呼吸道阻塞、肥胖、鼻咽部结构异常等因素有关。打呼噜主要分为阻塞性睡眠呼吸暂停、中枢性睡眠呼吸暂停和混合性睡眠呼吸暂停三种类型。
1、阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的类型，通常由咽部软组织松弛或肥大导致气道狭窄引起。患者夜间可能出现反复呼吸暂停、白天嗜睡、晨起头痛等症状。轻度患者可通过调整睡姿、减重等方式改善，中重度患者可能需要使用持续气道正压通气治疗或接受悬雍垂腭咽成形术。
2、中枢性睡眠呼吸暂停
中枢性睡眠呼吸暂停与呼吸中枢调控异常有关，常见于心力衰竭、脑卒中或使用阿片类药物的人群。这类患者主要表现为夜间呼吸节律紊乱但无气道阻塞，可能伴随失眠、夜间频繁觉醒。治疗需针对原发病，必要时使用伺服通气设备。
3、混合性睡眠呼吸暂停
混合性睡眠呼吸暂停同时具有阻塞性和中枢性特征，通常先出现中枢性呼吸暂停后转为阻塞性暂停。这类患者往往有复杂的基础疾病，如慢性阻塞性肺疾病合并心力衰竭。治疗需要结合两种类型的干预措施，包括气道管理和呼吸中枢调节。
4、单纯性鼾症
单纯性鼾症指仅有打呼噜而无明显呼吸暂停的情况，多由睡姿不当、饮酒或鼻中隔偏曲引起。虽然不影响血氧饱和度，但可能干扰伴侣睡眠。可通过侧卧位睡眠、避免睡前饮酒、使用鼻扩张贴等方式缓解。
5、儿童睡眠呼吸障碍
儿童打呼噜多与腺样体肥大、扁桃体肥大有关，可能导致生长发育迟缓、注意力不集中。长期张口呼吸还可能影响颌面发育。轻症可尝试鼻用糖皮质激素喷雾，重症需考虑腺样体扁桃体切除术。
建议打呼噜人群保持规律作息，控制体重在合理范围，避免睡前饮酒和使用镇静药物。侧卧位睡眠有助于减轻症状，使用加湿器可以缓解咽喉干燥。如伴随白天嗜睡、晨起头痛或夜间憋醒等症状，应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊，必要时进行多导睡眠监测明确诊断。长期未治疗的睡眠呼吸暂停可能增加高血压、糖尿病和心脑血管疾病风险，需要引起足够重视。
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