侧卧鼻塞可能与鼻腔结构异常、鼻黏膜炎症、体位性充血、过敏性鼻炎、鼻窦炎等因素有关。侧卧时单侧鼻腔堵塞通常属于生理现象，若伴随其他症状需警惕病理性因素。
1、鼻腔结构异常
鼻中隔偏曲或下鼻甲肥大会导致单侧鼻腔通气受限，侧卧时下方鼻腔受重力影响充血加重。轻度者可尝试调整睡姿，严重偏曲需通过鼻中隔矫正术改善。伴随持续性鼻塞时，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等缓解症状。
2、鼻黏膜炎症
感冒或慢性鼻炎会引起鼻黏膜肿胀，侧卧时下方鼻腔因血流增加而堵塞更明显。急性期可用生理性海水鼻腔喷雾清洗，慢性炎症需规范使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。避免用力擤鼻以防引发中耳炎，室内湿度建议保持在50%左右。
3、体位性充血
侧卧时受重力影响，下方鼻腔血管扩张属于正常生理现象，翻身或坐起后数分钟可自行缓解。睡眠时交替更换体位有助于平衡双侧鼻腔压力，枕头高度以15厘米为宜。若伴随晨起头痛需排除血管舒缩性鼻炎。
4、过敏性鼻炎
接触尘螨或花粉等过敏原会引发鼻黏膜水肿，侧卧时接触枕头过敏原可能导致单侧鼻塞加重。建议使用防螨寝具，发作期可口服氯雷他定片配合丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。长期过敏患者需进行特异性免疫治疗。
5、鼻窦炎
上颌窦炎患者在侧卧时脓液流向窦口会加重堵塞感，常伴随黄绿色脓涕和面部压痛。急性期需用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促排脓。慢性鼻窦炎保守治疗无效时需考虑鼻内镜手术。
日常保持卧室通风清洁，避免接触冷空气或刺激性气味。睡眠时可将床头抬高30度减轻充血，持续单侧鼻塞超过两周或伴随出血、嗅觉减退等症状时，应及时到耳鼻喉科进行鼻内镜或CT检查。过敏性体质者应定期清洗鼻腔，冬季可使用加湿器维持黏膜湿润。
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)