乳腺增生一般无法根治，但可通过规范治疗和长期管理控制症状。乳腺增生属于良性乳腺疾病，治疗方式主要有调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查、心理干预等。
1、调整生活方式
减少高脂肪高热量食物摄入，增加蔬菜水果和全谷类食物比例，限制咖啡因和酒精摄入。保持规律作息，避免熬夜，每周进行适度有氧运动有助于调节内分泌。穿戴合适内衣避免局部压迫，洗澡时避免用力揉搓乳房。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。对于伴随严重疼痛者，医生可能建议短期使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解症状。部分患者可能需要使用他莫昔芬片等抗雌激素药物，但需严格监测不良反应。
3、中医调理
采用柴胡疏肝散加减等方剂疏肝理气，配合针灸太冲、期门等穴位改善气血运行。可选用含有香附、郁金等成分的中药汤剂调理，需由中医师根据体质辨证施治。艾灸关元、三阴交等穴位对部分患者症状缓解有帮助。
4、定期复查
每6-12个月进行乳腺超声检查，40岁以上患者建议结合乳腺X线摄影。发现肿块增大或质地改变时应及时就诊，必要时进行穿刺活检排除恶变。建立乳腺健康档案，记录月经周期与症状变化规律。
5、心理干预
通过正念减压训练缓解焦虑情绪，参加乳腺健康知识讲座增强疾病认知。加入患者互助小组分享应对经验，必要时寻求专业心理咨询。保持乐观心态，避免因过度担忧加重内分泌紊乱。
乳腺增生患者应建立长期健康管理意识，避免擅自使用偏方或保健品。每月月经结束后进行乳房自检，注意观察乳头溢液等异常表现。控制体重在正常范围，BMI建议维持在18.5-23.9之间。症状持续加重或出现不典型表现时，应及时到乳腺专科就诊评估。保持适度性生活有助于内分泌平衡，但需注意避孕避免人工流产。日常可饮用玫瑰花茶等具有疏肝解郁作用的代茶饮，避免摄入含雌激素类食物。
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