最近老是耳鸣可能与噪声暴露、精神压力、耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病等因素有关，可通过远离噪声、调节情绪、清理耳道、药物治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣是听觉系统功能异常的表现，建议及时就医明确病因。
1、噪声暴露
长期接触机器轰鸣、耳机音量过大等噪声会导致内耳毛细胞损伤，引发持续性耳鸣。患者常伴有听力下降、耳闷胀感。日常需避免长时间处于85分贝以上环境，工作时佩戴防噪耳塞。急性噪声性耳鸣可遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液改善微循环。
2、精神压力
焦虑抑郁等情绪问题会引起中枢听觉通路异常兴奋，表现为高频蝉鸣样耳鸣。这类耳鸣多在夜间安静时加重，可能伴有失眠、心悸。建议通过正念冥想、有氧运动缓解压力，严重时可短期使用劳拉西泮片调节神经功能。
3、耵聍栓塞
耳道耵聍堆积压迫鼓膜会产生低频轰鸣样耳鸣，可能伴随耳道瘙痒、听力减退。需由医生用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后冲洗清除，禁止自行掏耳。反复栓塞者可每3个月使用医用橄榄油预防性护理。
4、中耳炎
细菌感染导致的中耳积液会引发搏动性耳鸣，常见耳痛、耳流脓症状。急性期需用氧氟沙星滴耳液联合头孢克洛干混悬剂抗感染，慢性中耳炎伴鼓膜穿孔者可能需行鼓室成形术。
5、梅尼埃病
内淋巴积水引起的耳鸣多呈波动性，伴随旋转性眩晕和耳闷胀感。发作期可用倍他司汀片改善内耳微循环，严重者可通过内淋巴囊减压术治疗。患者需限制钠盐摄入，每日饮水量控制在1500毫升以内。
日常应保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，睡眠时可将床头抬高15度减轻耳部充血。突发耳鸣超过48小时或伴随听力骤降、面瘫等症状时，需立即就诊耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等检查。部分患者需通过掩蔽疗法或认知行为治疗改善主观性耳鸣症状。
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)