骨质疏松症可通过调整饮食、补充钙剂、使用抗骨质疏松药物、适度运动、手术治疗等方式治疗。骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、雌激素水平下降、长期使用糖皮质激素、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食
增加富含钙和维生素D的食物摄入有助于改善骨质疏松。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含有丰富的钙，西蓝花、菠菜等深绿色蔬菜也含有较多钙质。鱼类、蛋黄、蘑菇等食物富含维生素D，有助于促进钙的吸收。避免过量饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料，这些饮品可能影响钙的吸收。保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白，有助于骨骼健康。
2、补充钙剂
钙剂是治疗骨质疏松的基础药物，常见的有碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。钙剂应在医生指导下使用，避免过量补充导致高钙血症。补钙时建议分次服用，每次剂量不宜过大，以提高吸收率。钙剂最好与食物同服，但需避免与含草酸或植酸的食物同时食用。长期使用钙剂需定期监测血钙和尿钙水平。
3、使用抗骨质疏松药物
抗骨质疏松药物包括双膦酸盐类、雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素类似物等。阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等双膦酸盐类药物可抑制破骨细胞活性，减少骨量丢失。雷洛昔芬片等选择性雌激素受体调节剂可改善骨密度。特立帕肽注射液等甲状旁腺激素类似物可促进骨形成。这些药物需严格遵医嘱使用，注意观察不良反应。
4、适度运动
规律的运动有助于增加骨密度和肌肉力量。负重运动如步行、慢跑、跳舞等对骨骼有良性刺激作用。抗阻训练如举重、弹力带练习可增强肌肉力量，保护骨骼。平衡训练如太极拳、瑜伽可降低跌倒风险。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折。老年人运动时需注意安全，必要时在专业人员指导下进行。
5、手术治疗
对于严重骨质疏松导致的椎体压缩性骨折，可考虑椎体成形术或后凸成形术等微创手术。这些手术通过向骨折椎体内注入骨水泥，可迅速缓解疼痛并恢复椎体高度。髋部骨折通常需要内固定或人工关节置换手术。手术治疗后仍需继续抗骨质疏松治疗，防止再次骨折。手术选择需根据患者具体情况由骨科医生评估决定。
骨质疏松症患者日常生活中应注意预防跌倒，保持居住环境安全，避免地面湿滑、杂物堆积。适当增加日照时间，促进皮肤合成维生素D。戒烟限酒，减少对骨骼的不良影响。定期进行骨密度检查，监测治疗效果。保持良好心态，积极面对疾病，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。骨质疏松是慢性病，需要长期管理和综合治疗。
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