眼干可能由环境干燥、用眼过度、睑板腺功能障碍、干燥综合征、维生素A缺乏等原因引起，可通过人工泪液、热敷、药物干预等方式缓解。
1、环境干燥
长期处于空调房、强风环境或空气湿度低时，泪液蒸发加速导致眼干。建议使用加湿器保持环境湿度，避免长时间暴露在干燥环境中。若需外出可佩戴防风眼镜，减少泪液流失。
2、用眼过度
长时间注视电子屏幕或阅读时眨眼频率降低，泪膜分布不均引发干眼症状。建议遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外20秒，同时有意识增加眨眼次数。可配合玻璃酸钠滴眼液缓解症状。
3、睑板腺功能障碍
睑缘油脂分泌异常会导致泪液脂质层缺失，表现为眼干伴灼热感。每日用40℃热毛巾敷眼10分钟可改善腺体阻塞，严重时需使用环孢素滴眼液抑制炎症反应。该症状常伴随睑缘红肿、分泌物增多等表现。
4、干燥综合征
自身免疫性疾病会攻击泪腺和唾液腺，造成持续性眼干口干。需通过血液抗SSA/SSB抗体检测确诊，治疗需联合使用人工泪液和匹罗卡品刺激腺体分泌。患者可能同时有关节疼痛、皮疹等全身症状。
5、维生素A缺乏
长期饮食不均衡导致角膜上皮修复障碍，表现为夜间视力下降伴眼干。可增加动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素A的食物，严重缺乏时需口服维生素A软胶囊。该情况在营养不良人群中较为常见。
日常应保持每天饮水1500毫升以上，避免吸烟及二手烟环境。使用电子设备时调整屏幕亮度低于环境光线，选择防蓝光眼镜减轻视疲劳。若症状持续2周以上或出现视力模糊、眼痛等表现，需及时到眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查。中老年人群可定期进行睑板腺按摩，配合含欧米伽3的深海鱼油补充剂维护眼表健康。
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