近视一般不能自行恢复，但可通过科学干预控制度数增长或矫正视力。近视的干预方式主要有佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行屈光手术、调整用眼习惯、补充眼部营养等。
1、佩戴框架眼镜
框架眼镜是最常见的视力矫正方式，通过凹透镜片使光线聚焦在视网膜上。适合轻度至中度近视患者，需定期验光更换镜片。镜片材质可选择树脂或PC片，具有抗冲击性，儿童建议搭配防蓝光涂层。
2、使用角膜塑形镜
角膜塑形镜为夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。适用于近视度数增长较快的青少年，需严格遵循眼科医生指导进行验配和护理，避免角膜感染风险。
3、进行屈光手术
激光类手术如全飞秒SMILE通过切削角膜基质层矫正屈光状态，适合18岁以上且度数稳定的患者。术前需全面评估角膜厚度和眼底情况，术后可能出现干眼、眩光等暂时性不适，需遵医嘱使用人工泪液。
4、调整用眼习惯
遵循20-20-20法则可缓解视疲劳，即每用眼20分钟远眺20英尺外20秒。保持30厘米以上的阅读距离，避免在昏暗环境或移动交通工具中使用电子设备。儿童每天户外活动2小时有助于延缓近视进展。
5、补充眼部营养
适量摄入富含叶黄素的食物如菠菜、羽衣甘蓝可保护视网膜黄斑区。DHA有助于维持视神经健康，可通过深海鱼类或藻类补充。维生素A缺乏可能导致夜盲症，但正常饮食者无须额外补充制剂。
近视防控需建立屈光发育档案定期监测眼轴变化，青少年每3-6个月复查一次。避免盲目使用护眼仪或针灸等未经验证的方法。高度近视者应每年检查眼底排除视网膜病变风险，运动时注意避免头部剧烈撞击。保持均衡饮食和充足睡眠对维持眼部微循环有积极作用。
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