宫寒一般是指中医概念中的寒凝胞宫，对怀孕概率有一定影响，但并非决定性因素。宫寒可能由体质虚寒、经期受凉、饮食生冷等因素引起，通常表现为痛经、月经量少、经血暗紫等症状。中医调理可通过温经散寒、活血化瘀等方式改善宫寒状态。
体质虚寒的女性可能因气血运行不畅影响子宫内膜容受性，降低受精卵着床概率。这类人群常伴随手脚冰凉、畏寒喜暖等表现，日常需避免久坐久站，适当进行艾灸或热敷小腹。饮食上可适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，避免过量摄入冰淇淋、冷饮等寒凉食物。经期受凉可能加重宫寒症状，导致经血淤滞引发痛经，建议经期注意腰腹部保暖，避免冷水洗浴或剧烈运动。长期饮食生冷可能损伤脾胃阳气，间接影响胞宫气血充盈，需调整饮食结构并配合中医辨证施治。
存在输卵管炎症、多囊卵巢综合征等器质性疾病时，宫寒可能与其他病理因素共同导致不孕。这类情况需通过妇科检查明确病因，如输卵管造影、性激素六项检测等。对于子宫内膜异位症合并宫寒者，可能出现进行性加重的痛经与月经紊乱，需采用散寒化瘀中药如艾附暖宫丸配合西医治疗。甲状腺功能减退等内分泌疾病也可能表现为怕冷、月经不调等类似宫寒症状，需检测促甲状腺激素水平排除甲减。
备孕期间出现宫寒症状可就诊中医妇科调理周期3-6个月，监测基础体温和排卵情况。日常保持适度运动如八段锦、瑜伽等促进血液循环，睡眠时可用暖水袋热敷腰骶部。若规律同房未避孕1年未孕，建议夫妻双方进行不孕不育系统检查，排除精液异常、排卵障碍等其他因素。中药调理期间应忌食螃蟹、苦瓜等大寒之物，服药与饮食需间隔1小时以上。
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