孕妇腹泻期间一般可以适量吃豆腐，但需根据腹泻原因和个体耐受性决定。豆腐富含优质蛋白和钙质，但可能加重部分胃肠敏感者的症状。
豆腐作为植物性蛋白来源，其质地柔软易消化，在轻度腹泻时可为孕妇补充营养。制作过程中经过磨浆、煮沸等工序，降低了微生物污染风险。选择新鲜、充分加热的嫩豆腐，避免油炸或辛辣调味。搭配米粥等清淡食物有助于缓解胃肠负担。部分人群对大豆蛋白存在轻度不耐受，可能引发胀气或不适。
若腹泻由感染性肠炎引起，急性期应暂时避免豆制品。此时肠道黏膜受损，消化吸收功能下降，豆腐中的植物蛋白和低聚糖可能刺激肠蠕动。伴随发热或脓血便时，需优先补充电解质溶液。妊娠期激素变化可能影响胃肠排空速度，过量食用豆腐可能加重腹胀感。
孕妇出现腹泻时应注意观察排便频率和伴随症状，每日饮用足够温水预防脱水。可记录饮食日志排查过敏原，暂时停用乳制品和高纤维食物。若腹泻持续超过两天或出现腹痛、胎动异常，需立即就医进行便常规和电解质检查。选择卫生达标的豆腐产品，避免生冷或隔夜豆腐，烹饪时彻底加热至中心温度超过75摄氏度。
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)