孕妇皮肤痒可通过保湿护理、避免刺激、调整饮食、药物治疗、物理降温等方式缓解。孕妇皮肤痒通常由激素变化、皮肤干燥、过敏反应、妊娠期肝内胆汁淤积症、真菌感染等原因引起。
1、保湿护理
孕妇皮肤干燥是常见诱因，建议每日使用无香料、低敏的保湿霜，如含神经酰胺或乳木果油成分的润肤乳。洗澡水温不宜过高，时间控制在10分钟内，避免过度清洁。可选择燕麦浴等温和方式舒缓瘙痒，同时保持室内湿度在40%-60%之间。
2、避免刺激
穿着纯棉透气的衣物，避免羊毛或化纤材质直接接触皮肤。减少使用含皂基的洗浴产品，洗衣时彻底漂洗避免洗涤剂残留。外出时做好防晒，紫外线可能加重妊娠期光敏性皮炎。接触清洁剂或化妆品前需做局部测试。
3、调整饮食
增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果，有助于维持皮肤屏障功能。适量补充亚麻籽、深海鱼类等含欧米伽3脂肪酸的食物可减轻炎症反应。避免已知过敏原如海鲜、芒果等，每日饮水量保持在1.5-2升。
4、药物治疗
妊娠期肝内胆汁淤积症需在医生指导下使用熊去氧胆酸片改善胆汁代谢。局部瘙痒可短期外用炉甘石洗剂或低浓度氢化可的松乳膏。真菌感染需遵医嘱使用克霉唑乳膏，禁止自行口服抗组胺药物。用药前需明确告知医生妊娠周数。
5、物理降温
冷敷可暂时缓解剧烈瘙痒，用毛巾包裹冰袋敷于患处每次不超过10分钟。夜间瘙痒明显时可使用凉席或凝胶枕降低局部温度。避免抓挠导致皮肤破损，修剪指甲或佩戴棉质手套。若出现黄疸或皮疹扩散需立即就医。
孕妇皮肤瘙痒期间应避免焦虑情绪，保证充足睡眠有助于症状缓解。定期产检时向医生反馈皮肤变化，妊娠期肝内胆汁淤积症患者需监测肝功能。保持适度运动促进血液循环，但出汗后需及时清洁。记录每日瘙痒程度和诱发因素，为医生诊断提供参考依据。出现皮肤溃烂、发热或胎动异常时须急诊处理。
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