自然流产后一般建议3-6个月后再考虑怀孕。具体时间需根据子宫内膜恢复情况、激素水平及个人体质综合评估。
自然流产后子宫内膜需要时间修复，过早怀孕可能增加再次流产风险。流产后1-3个月子宫内膜逐渐完成生理性修复，此时激素水平趋于稳定。3个月后通过超声检查确认宫腔无残留、内膜厚度达标，且月经周期规律恢复，可考虑备孕。部分女性需延长至6个月，尤其存在内分泌紊乱、宫腔粘连或感染史者。备孕前建议完善甲状腺功能、血糖检测及TORCH筛查，必要时进行染色体检查。日常需补充叶酸，保持均衡饮食，避免吸烟饮酒。
流产后1个月内禁止同房及盆浴，预防感染。出现持续腹痛、异常出血或月经不调需及时就诊。备孕阶段建议监测基础体温，通过适度运动调节身心状态，避免过度焦虑情绪影响受孕。
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