孕妇血红蛋白正常值一般为110-150克每升。妊娠期间血红蛋白水平会因生理变化而波动，但低于110克每升可能提示贫血。
妊娠期血红蛋白正常范围与孕周相关。孕早期血红蛋白参考值与普通成年女性相近，维持在120-150克每升。随着孕周增加，血容量扩张导致血液稀释，孕中晚期血红蛋白可能自然下降至110-140克每升，这属于生理性适应过程。检测时需结合红细胞计数、红细胞压积等指标综合评估。血红蛋白检测通常通过静脉血常规完成，采血前无须空腹，但应避免剧烈运动或大量饮水影响结果准确性。
维持血红蛋白正常需注意膳食营养均衡。动物肝脏、瘦肉、蛋黄等含铁丰富食物可帮助造血，搭配维生素C含量高的新鲜蔬菜水果能促进铁吸收。避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于改善血液循环。若出现头晕、乏力等贫血症状或检测值持续低于标准，应及时就医排查缺铁性贫血、地中海贫血等病理因素，并在医生指导下补充铁剂或进行其他干预。
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