剖腹产坐月子需要注意伤口护理、饮食调理、适当活动、情绪管理和定期复查等方面。剖腹产术后恢复期通常需要6-8周，期间需避免剧烈运动、保持伤口清洁干燥、均衡营养摄入并关注心理健康。
1、伤口护理
术后需每日观察伤口有无红肿渗液，使用碘伏消毒后覆盖无菌敷料。术后2周内避免沾水，淋浴时可用防水贴保护。若出现发热或伤口疼痛加剧，可能提示感染，需及时就医。哺乳时可用枕头支撑腹部减轻伤口压力。
2、饮食调理
术后6小时禁食后从流质饮食过渡到普食，多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复。适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素食物预防贫血。避免辛辣刺激及易产气食物，每日饮水2000毫升促进代谢。
3、适当活动
术后24小时可在床上翻身活动下肢，48小时后尝试床旁站立。初期行走需家属搀扶，每日活动3-4次，每次不超过10分钟。2周后可逐渐增加活动量，但6周内禁止提重物超过5公斤或做仰卧起坐等腹压动作。
4、情绪管理
产后激素变化可能导致情绪波动，可通过与亲友倾诉、听轻音乐等方式缓解。每天保证连续4小时睡眠，家人应分担育儿责任。若持续出现失眠或情绪低落超过2周，需警惕产后抑郁，建议心理科就诊。
5、定期复查
出院后7天需复查伤口愈合情况，42天进行盆底肌评估。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行服用影响乳汁分泌的药物。出现阴道大出血、头痛视物模糊等异常症状应立即就医。
剖腹产月子期间建议穿着宽松棉质衣物，使用产妇专用腹带时每天佩戴不超过8小时。保持居室通风但避免直吹冷风，室温维持在24-26摄氏度。每日温水擦浴注意保暖，6周内禁止盆浴和性生活。合理搭配鲫鱼豆腐汤、红豆粥等食疗方，避免盲目进补。家人应主动协助新生儿护理，让产妇获得充分休息。
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