事后避孕不能依赖食物，目前尚无科学证据表明任何食物具有可靠避孕效果。紧急避孕需在医生指导下使用药物，常见方式包括口服左炔诺孕酮片、米非司酮片等专用避孕药品。
食物无法干扰受精卵着床或改变激素水平达到避孕目的。部分网络流传的维生素C大量摄入、芹菜汁饮用等方法缺乏医学依据，过量食用可能引发胃肠不适或营养失衡。紧急避孕药物需在无保护性行为后72小时内服用，越早效果越好，但可能出现恶心、头痛等副作用。常规避孕建议采用避孕套、短效避孕药等医学认可方式，事后避孕仅作为补救措施。
日常饮食中可适量增加豆制品、全谷物等富含植物雌激素的食物，有助于维持内分泌平衡，但不可替代正规避孕措施。女性应避免频繁使用紧急避孕药，每年不超过3次，长期反复使用可能导致月经紊乱。若月经延迟超过7天或出现异常出血，需及时就医排除妊娠及相关并发症。科学避孕需结合个人健康状况在妇科医生指导下选择合适方案，同时注意性传播疾病防护。
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