自然流产后可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、动物肝脏，以及补血益气的红枣、阿胶，同时需遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫恢复。自然流产可能与胚胎发育异常、内分泌失调等因素有关，需结合具体原因调整饮食及药物干预。
一、食物
鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，有助于修复受损组织，每日1-2个水煮蛋可补充营养。动物肝脏如猪肝富含铁元素和维生素B12，每周食用2-3次能改善贫血症状，建议焯水后搭配蔬菜烹饪。红枣可煮粥或泡水饮用，其含有的环磷酸腺苷能促进造血功能，但糖尿病患者需控制摄入量。阿胶需烊化后兑入热牛奶服用，具有滋阴补血功效，适合气血两虚者。黑芝麻糊含钙量高，可作为加餐饮用，帮助预防骨质疏松。
二、药物
益母草颗粒能收缩子宫平滑肌促进淤血排出，适用于产后恶露不尽，服用期间需观察出血量。新生化颗粒含当归、川芎等成分，可活血化瘀，但凝血功能障碍者禁用。屈螺酮炔雌醇片可调节内分泌，需在医生指导下规范使用以恢复月经周期。蛋白琥珀酸铁口服溶液适合流产后缺铁性贫血，需避免与茶同服影响吸收。头孢克洛分散片用于预防感染，对青霉素过敏者应告知医生更换药物。
流产后1个月内应禁食生冷辛辣食物，避免剧烈运动及盆浴。每日保证8小时睡眠，穿着宽松棉质内衣减少摩擦。建议每周复查血HCG直至降至正常范围，若出现发热、持续腹痛或大出血需立即就医。可适当进行散步等低强度运动，但禁止提重物或同房。保持会阴清洁，每日用温水清洗2次，卫生巾每2-3小时更换一次。心理疏导同样重要，可通过冥想、倾诉等方式缓解焦虑情绪。
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