月经期一般可以适量吃螃蟹，但体质虚寒或痛经严重者需谨慎。螃蟹富含优质蛋白和矿物质，但性寒可能加重部分人群不适。
螃蟹含有丰富的优质蛋白、锌、硒等营养素，有助于补充经期流失的营养。其低脂肪特性适合经期食欲不振时食用。蒸煮方式可最大限度保留营养，建议搭配姜醋驱寒调料。经期女性胃肠功能较弱，单次食用量控制在1-2只为宜，避免空腹食用。甲壳类过敏史者应完全避免。
部分女性经期体质偏寒，食用后可能出现腹痛加重、经血减少等情况。中医理论认为螃蟹性寒可能影响气血运行，这类人群应减少或避免食用。合并胃肠功能紊乱者可能出现腹泻，子宫内膜异位症患者可能诱发痉挛。经期免疫力下降时，未彻底煮熟的螃蟹存在寄生虫感染风险。
经期饮食需注意营养均衡与体质调理，可增加温补食物如红枣、桂圆等。保持腹部保暖，避免剧烈运动。若出现持续腹痛或异常出血应及时就医。经期食用海鲜后出现皮疹、呼吸困难等过敏反应需立即停药并急诊处理。
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