辅食一般建议在婴儿满6个月后开始添加。过早或过晚添加辅食均可能对婴儿健康产生不利影响，需结合婴儿个体发育情况调整。
世界卫生组织推荐婴儿出生后前6个月纯母乳喂养，6个月后逐步引入辅食。此时婴儿消化系统发育相对成熟，能够消化除母乳外的其他食物，且对铁、锌等营养素需求增加。辅食添加初期应以单一成分的糊状食物为主，如强化铁米粉、蔬菜泥等，每次仅尝试一种新食物，观察3-5天无过敏反应后再引入下一种。食物性状需从细腻逐渐过渡到粗颗粒，6-8个月可尝试末状食物，8-10个月引入碎块状食物。
部分婴儿可能因早产、发育迟缓等特殊情况需要提前添加辅食，但最早不应早于4个月。过早添加辅食可能增加过敏风险，导致胃肠功能紊乱。过晚添加则可能造成营养素缺乏，影响咀嚼能力发育。添加辅食期间需持续保证母乳或配方奶摄入量，1岁前母乳或配方奶仍是主要营养来源。每次辅食添加量从1-2茶匙开始，逐渐增加至半碗左右。
辅食添加需选择婴儿清醒且情绪稳定时进行，使用专用餐具保持清洁。避免添加盐、糖等调味品，蜂蜜、整粒坚果等高危食物需严格禁止。若出现持续拒食、呕吐、皮疹等异常反应应及时暂停并咨询医生。定期监测婴儿体重、身长等生长指标，根据发育情况调整辅食种类和进度。
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