抑郁的表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍、食欲改变等症状。抑郁可能由遗传因素、社会环境、生理变化、心理创伤或疾病等因素引起，通常表现为持续悲伤、自我否定、注意力下降、行动迟缓或躯体不适等。
1、情绪低落
情绪低落是抑郁的核心症状，表现为持续两周以上的显著悲伤或空虚感，可能伴随无助、无望等情绪。部分患者会出现晨重夜轻的节律变化，早晨情绪最差，傍晚稍缓解。这种情况可能与神经递质分泌异常有关，需结合心理评估和医生指导干预。
2、兴趣减退
患者对既往热衷的活动丧失兴趣，甚至回避社交。严重时连基本生活需求如洗漱、进食都缺乏动力。这种表现常与大脑奖赏回路功能失调相关，需通过行为激活治疗或遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊等药物改善。
3、精力不足
患者常感持续疲乏，轻微活动即觉耗竭，可能伴有肢体沉重感。这种症状与下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活有关，可通过规律作息、适度运动缓解，严重时需配合草酸艾司西酞普兰片等药物调节。
4、睡眠障碍
表现为入睡困难、早醒或睡眠浅，少数可能过度睡眠。睡眠问题会加重日间功能损害，形成恶性循环。可能与褪黑素分泌紊乱有关，建议保持固定作息，必要时使用右佐匹克隆片辅助调节。
5、食欲改变
多数患者食欲下降伴体重减轻，部分可能暴食增重。胃肠功能紊乱如便秘、腹胀常见。这种情况需调整饮食结构，少量多餐，严重时需联合米氮平片等药物干预。
抑郁症状持续两周以上应尽早就医，日常需保持规律运动如散步或瑜伽，避免酒精和咖啡因摄入。家属应提供陪伴支持，鼓励患者参与社交活动，但避免过度施压。若出现自杀念头需立即联系心理危机干预热线或急诊处理。
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