针灸确实有一定效果，其作用主要体现在缓解疼痛、调节机体功能等方面。针灸作为传统中医疗法，通过刺激特定部位来调整气血运行，对多种疾病有辅助治疗作用。
针灸在临床应用中常用于缓解慢性疼痛，如颈椎病、腰椎间盘突出等引起的疼痛。通过刺激穴位，针灸能够促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解疼痛症状。部分研究显示针灸对偏头痛、关节炎等疾病也有一定改善作用。针灸还可用于治疗功能性消化不良、失眠等疾病，通过调节自主神经功能来改善症状。
针灸对某些特定疾病效果可能有限，如严重器质性疾病或急性感染等。针灸治疗需要专业医师操作，不当操作可能导致局部出血、感染等风险。针灸效果存在个体差异，部分人群可能对针刺刺激不敏感。针灸通常作为辅助治疗手段，不能完全替代药物或其他医疗措施。
接受针灸治疗应选择正规医疗机构，由专业中医师操作。治疗前应告知医师自身健康状况和用药情况。针灸后应注意保持针刺部位清洁，避免立即接触冷水或剧烈运动。针灸治疗期间应保持规律作息，避免过度劳累。饮食上可适当增加温补类食物，如红枣、枸杞等，有助于增强治疗效果。针灸疗程和频率应根据个体情况由医师制定，不建议自行延长或增加治疗次数。
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