阴虚主要表现为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状。阴虚可能与先天禀赋不足、久病耗伤、情志失调、过度劳累、饮食不节等因素有关，通常可通过滋阴降火、调整生活方式等方式改善。
1、五心烦热
五心烦热指手足心及心胸烦热感，多因阴液亏虚导致虚火内生。患者常伴有午后低热、颧红等症状，可通过食用银耳羹、百合粥等滋阴食物缓解，或遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等中成药调理。
2、潮热盗汗
潮热表现为阵发性发热感，盗汗指夜间睡眠时异常出汗。阴虚导致津液外泄，可能伴随心悸、烦躁等症状。建议避免辛辣刺激食物，保持环境通风，必要时使用当归六黄汤、大补阴丸、麦味地黄丸等药物滋阴固表。
3、口干咽燥
阴液不足无法濡润咽喉口腔，出现持续性口干、咽干，饮水不解渴。常见舌红少津、唇干裂等体征，可适量食用梨汁、荸荠汁等生津饮品，或选用养阴清肺糖浆、玄麦甘桔颗粒、生脉饮等中成药改善症状。
4、眩晕耳鸣
阴虚导致肝阳上亢或肾精不足时，可能出现头晕目眩、耳鸣如蝉。多与用眼过度、睡眠不足相关，可配合枸杞菊花茶调理，严重时需遵医嘱服用杞菊地黄丸、天麻首乌片、耳聋左慈丸等滋肾平肝药物。
5、失眠多梦
阴不制阳致虚火扰神，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒。常伴健忘、注意力不集中，建议睡前热水泡脚，避免思虑过度，必要时使用天王补心丹、酸枣仁合剂、安神补脑液等养心安神类中成药。
阴虚体质者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜选择百合、山药、黑芝麻、鸭肉等滋阴食材，忌食辛辣燥热食物。可适度练习八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈出汗。若症状持续加重或出现明显消瘦、持续低热等情况，应及时就医进行中医辨证调理。长期阴虚可能发展为气阴两虚或阴阳两虚，需早期干预。
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