阴虚内热恢复时间通常为1-3个月，具体时长与体质、调理方式及基础疾病控制情况相关。
阴虚内热是中医常见证候，主要表现为潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热等症状。轻度患者通过规范调理可在1个月内缓解，常见于短期熬夜或情绪波动引起的阴虚，采用滋阴降火中药如六味地黄丸配合饮食调整后见效较快。中度症状者多需1-2个月恢复，这类人群常伴有长期慢性消耗性疾病或更年期综合征，需联合知柏地黄丸等药物及针灸治疗。重度阴虚内热者恢复需2-3个月甚至更久，多见于糖尿病、肺结核等消耗性疾病患者，需在控制原发病基础上使用大补阴丸等方剂，并严格避免辛辣燥热食物。恢复过程中需定期评估舌象脉象变化，动态观察症状改善情况。
阴虚内热患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食以银耳、百合、山药等滋阴食材为主，限制辣椒、花椒等辛温之品。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气血调和。若症状持续未缓解或加重，建议及时就医调整治疗方案。
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