在日常生活中，血压的波动时刻影响着我们的身体状况。很多人都想知道血压的正常范围究竟是怎样的，特别是不同年龄段的血压标准差异。掌握这些信息，有助于我们及时发现血压异常，采取相应的措施。下面就为大家揭开血压正常值的神秘面纱。
血压的基本概念
血压的定义：血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。血压分为收缩压和舒张压，收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的压力，通常用收缩压/舒张压来表示血压值，单位为毫米汞柱（mmHg）。
血压的测量：测量血压一般使用血压计，常见的有汞柱式血压计、电子血压计等。测量时，应保持安静、放松的状态，一般取坐位或卧位，将血压计的袖带绑在右上臂，袖带的下缘应距肘窝2-3厘米。测量前应避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等，测量过程中不要说话和移动肢体。
血压的正常范围
理想血压：一般来说，理想血压是收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。处于这个血压范围，心血管疾病的发生风险相对较低。
正常血压高值：收缩压在120-139mmHg之间，或舒张压在80-89mmHg之间，被称为正常血压高值。此时虽然还不属于高血压，但发生高血压的风险会增加，需要开始关注生活方式的调整，如合理饮食、适量运动等。
高血压：收缩压大于等于140mmHg，或舒张压大于等于90mmHg，就被诊断为高血压。高血压是一种常见的慢性病，如果不及时控制，会对心、脑、肾等重要器官造成损害。
低血压：收缩压低于90mmHg，或舒张压低于60mmHg，一般被认为是低血压。低血压可能会导致头晕、乏力、心慌等症状，严重时可能影响重要器官的血液灌注。
不同年龄段的血压对照
儿童：儿童的血压会随着年龄的增长而逐渐升高。一般来说，新生儿收缩压为60-70mmHg，舒张压为20-40mmHg；1岁以内婴儿收缩压为70-90mmHg，舒张压为30-45mmHg；1-6岁儿童收缩压为85-105mmHg，舒张压为55-65mmHg；7-12岁儿童收缩压为90-110mmHg，舒张压为60-75mmHg。
青少年：青少年时期，血压接近成年人水平。13-17岁青少年收缩压为95-125mmHg，舒张压为60-80mmHg。不过，青少年的血压也会受到运动、情绪等因素的影响。
成年人：成年人正常血压范围如前面所述，理想血压收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg，正常血压高值收缩压在120-139mmHg之间，或舒张压在80-89mmHg之间。成年男性和女性的血压在正常情况下差异不大，但在更年期后，女性的血压可能会逐渐升高。
老年人：随着年龄的增长，血管弹性会逐渐下降，血压会有所升高。一般来说，65岁以上老年人收缩压在130-150mmHg之间，舒张压在70-90mmHg之间可视为相对正常。但对于老年人的血压控制目标，需要根据个体情况综合判断，不能一概而论。
血压是我们身体健康的重要指标之一。我们了解了血压的基本概念，包括其定义和测量方法。同时明确了血压的正常范围，有理想血压、正常血压高值、高血压和低血压的区分。并且知道了不同年龄段的血压对照情况，儿童、青少年、成年人和老年人的血压各有特点。在日常生活中，我们要定期测量血压，关注自己和家人的血压变化。对于处于正常血压高值的人群，要积极调整生活方式，预防高血压的发生。而高血压患者则要遵循医生的建议，按时服药，控制血压。低血压患者若有不适症状，也应及时就医。通过对血压知识的了解和重视，我们能够更好地维护自己的身体健康。
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