子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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69种日常生活不可不看相克的食物

时间:2010-4-19 来源:互联网点击:关键字: 日常生活 食物 相克提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

41.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 
42.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 
43.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 
44.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 
45.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。 
46.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 
47.掉发因素:熬夜 沽Γ 叹疲 慵ε拧B槔惫 S湍迨澄铩5魑豆 氐牧侠怼?/font> 
48.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 
49.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 
50.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
51.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。 
52.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。 
53.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。 
54.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 
55.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。 
56.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 
57.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。 
58.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 
59.不抽烟。拒吸二手烟。 
60.适量饮酒,不拚久。不醉酒。 
61.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。 
62.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 
63.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 
64.每天摄取均衡的饮食,不过量。 
65.维持理想体重。不过胖。 
66.保持规律的生活与运动。 
67.保持轻松愉快的心情。 
68.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ; 
69.吃含钙食物不宜马上饮茶,以免引起结石

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