子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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快速减轻缓解头疼头疼头晕最有效的几个方法

时间:2012-3-17 来源:互联网点击:关键字: 头痛 头疼 头晕提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

  [目录]
·1.快速减轻缓解头疼头疼头晕最有效的几个方法
·2.头痛可以闻苹果的香味缓解偏头痛的烦恼
·3.用热水浸泡双手可以缓解偏头痛,经常泡有可能治愈
·4.多喝绿茶有缓解头痛疲劳的功效
·5.呼吸新鲜空气、减少视力负担缓解头痛
·6.保持良好坐姿以及释放压力都能缓解头疼
·7.科学的饮食、加强身体锻炼减轻头痛的发生


  [正文]快速减轻缓解头疼头疼头晕最有效的几个方法 

  冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

  头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用

  躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

  按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  饮用砖牌养生茶:砖牌养生茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用砖牌养生茶来克服严重的偏头疼。

  静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

快速减轻缓解头疼头疼头晕最有效的几个方法

  快速缓解头痛小妙招:

  ①头痛时躺上10分钟, 把头枕高, 放松精神, 对减轻因紧张造成的头痛有效。

  ②因头部血流障碍引起的头痛, 用冷毛巾敷颈部可减缓, 用热毛巾敷也可。冷毛巾每1 分钟、热毛巾每3分钟换一次。

  ③减轻血液循环引起的头痛, 可取两个盆分别倒入冷、热水, 然后双脚交替放入冷、热水中, 有明显效果。

  ④用干刷子从脚部往上轻擦体表10 分钟,缓解因供血障碍和高血压引起的头痛非常有效。

原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2012317/1748.htm

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