子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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三种元素帮助我们排出体内毒素:膳食纤维、水、维生素

时间:2012-5-28 来源:互联网点击:关键字: 维生素 膳食纤维 排毒提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

      我们体内有三种很好的元素,它们既是我们身体所必需的,又能帮助我们排出体内的废物—毒素,是使我们保持健康的“大功臣”。那么是哪三种元素具有这样的功能呢?下面99xcs小编为你们介绍。
1、膳食纤维:肠胃“清道夫”
      膳食纤维是指食物中不被人体肠胃消化酶所分解的物质,化学成分和淀粉一样。近年来研究发现:长期被人们忽视的膳食纤维在预防人体某些疾病方面起着重要作用,并享有天然“清道夫”的美誉。因此,被营养学家列为继维生素、蛋白质、脂肪和水等之后的“第七大营养素”。每天摄取的食物纤维至少应达30一35克以上,排毒效果才会明显。膳食纤维可帮助人们预防结肠癌和大肠癌,避免便秘,降低胆固醇,调节血糖,预防慢性疾病(如心血管疾病)等,并能控制体重,是维持健康的重要因素之一。 

      膳食纤维能促进肠道蠕动而加速排便,及时清除宿便和肠道垃圾,有效预防便秘和因毒素沉积引起的肠胃不适。膳食纤维吸水后使肠道中的食物变软,并稀释大肠中的致癌物质,同时可促进肠道有益细菌群的繁殖,在肠壁形成保护屏障,从而有效预防肠癌。【推荐阅读:膳食纤维的作用】  
2、水:人体中的万能元素
      水既是营养进人细胞的载体,又是体内废物和毒素排出细胞和人体的运送者。正是水的溶解特性使它成为地球生命极为独特和重要的元素之一,同时也是身体健康之必需。充分摄取高质量的水是拥有健康的一个简单而又极为重要的因素。本文由生活小常识www.99xcs.com编辑。多饮水可以促进新陈代谢,缩短排泄物在肠道的停留时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性毒素。【推荐阅读:夏天一天到底喝多少水最合适呢?】 
3、维生素:健康的生命元素
      维生素主要来源于植物,对机体的新陈代谢、生长、发育、人类的健康起着极其重要的作用,是人类健康的使者、美丽的源泉。其中优秀的抗氧化剂维生素C和维生素E,能够保护机体,阻止自由基在体内发生化学反应,减少毒素的产生,促进毒素排出,延缓机体衰老。【推荐阅读:维生素作用大全】 

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