子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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经常吃鱼有哪些好处?哪些人群不适宜吃鱼

时间:2013-3-24 来源:久久养生网点击:关键字: 深海鱼 预防 乳腺肿瘤提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

一、女性经常吃深海鱼,可以预防乳腺肿瘤

女性经常吃深海鱼,可以预防乳腺肿瘤

研究发现,与很少吃鱼的 女性比,每天吃鱼的女性,患乳腺肿瘤几率会降43%。鱼肉富含欧米伽3脂肪酸,能抑制肿瘤细胞增长,预防乳腺肿瘤。优选金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等深海鱼,其欧米伽3脂肪酸含量高。

二、吃鱼还有哪些好处

1、吃鱼减少心脏病危险。

2、吃鱼降低胆固醇。

3、吃鱼降血脂胜过吃素。

4、妇女在孕期每周都吃鱼的话,未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。

5、孩子经常吃鱼会变聪明。

6、吃鱼有助发育。

7、鱼肉营养全面。 鱼含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素。鱼还提供丰富的维生素,如维生素A、B、C、D等,对身体都十分有益。

8、鱼肉易于消化。 

9、吃鱼延缓记忆衰退。每周吃一次鱼还可以保持我们大脑的敏锐,它可以使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓3至4年。  

10、多吃鱼少抑郁。 吃鱼量与抑郁症发病率成反比,多吃鱼可改善精神障碍。

11、吃鱼减少香烟危害。研究发现,鱼肉中含有的氨基酸,可遏止动脉硬化,减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。

12、吃鱼对眼睛有益。

三、哪些人不适宜吃鱼

1、服用某些药物者:服用止咳药者不要吃鱼,尤其是深海鱼更不要食用,以免引起组胺过敏反应,导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。

2.痛风患者。

3.出血性疾病患者。

4.肝硬化患者。

5.结核患者。

原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2013324/3179.htm

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