子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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春季健康饮食生活小常识

时间:2013-4-16 来源:久久养生网点击:关键字: 春季 健康饮食 生活小常识提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
【不同人群怎么选牛奶】超市各式各样的牛奶让人眼花缭乱。其实不同人群需求有所不同①健康成人和儿童选全脂牛奶②中老年人可选择强化维生素AD奶③高血脂和需要控制体重的人要选低脂产品④乳糖不耐受的人要选择低乳糖奶。

【别被奇形怪状的草莓吓住】如果给你一颗奇形怪状或者是果肉呈白色的草莓,你不一定敢吃。其实我们大可不必被这样的草莓吓到①白肉草莓由品种决定,跟激素无关②大草莓并非都是膨大素催生的③畸形草莓不是变异品种。

【吃胡萝卜注意8点】①适量摄取,过量可能致维生素A中毒②胡萝卜汁,最好鲜榨③选颜色深的胡萝卜,颜色越深胡萝卜素越多④注意胡萝卜保鲜⑤熟吃胡萝卜,更有营养⑥切片或研碎胡萝卜,有利胡萝卜素的吸收⑦加一点脂肪⑧不要和白萝卜同食。

春季要小心五种食物中毒】春天万物复苏,细菌生长活跃,易发生细菌性食物中毒。我们在日常生活中尤其要小心以下五种食物,不要贪吃哦:①去年腌制的酸菜、咸菜②发芽的土豆③冷冻海产品④野蘑菇及野菜⑤四季豆。

【清晨需要避忌的食物】忌喝冰凉的饮料--温度相差太大会刺激胃肠道,导致突发性挛缩;忌空腹吃香蕉--含有助眠的钾和大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,镁是影响心脏功能的敏感元素之一;忌空腹吃菠萝--空腹吃伤胃,营养成分必须在饭后才能更好地吸收。

【西红柿炒鸡蛋里隐藏的健康秘密】1、西红柿含有丰富的胡萝卜素;2、番茄红素具有特别的抗氧化能力;3、鸡蛋是营养丰富的食物;4鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等;5、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。

【喝骨头汤真能补钙吗?】专家说,骨头汤里的钙含量微乎其微,根本起不到补钙的作用,喝多了反而会导致脂肪肝、肥胖等问题。每天都喝骨头汤,补没补钙不清楚,人倒是胖了一圈。

春季养生提醒】一年之计在于春,在这个万物复苏的日子里,你是否也给自己的身体排毒了呢?专家表示,春季是女性排毒的好时节,想要瘦身减肥的女生们一定要抓牢这个机会!1、新鲜果汁2、喝大量的水3、在家就餐。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2013416/3282.htm

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