子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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MM们夏日冰淇淋减肥法,冰淇淋怎么吃出健康又不发胖?

时间:2013-5-23 来源:久久养生网点击:关键字: 减肥 冰淇淋 冰淇淋减肥法 冰淇淋怎么吃 健康 冰沙提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

      夏日冰淇淋减肥法,冰淇淋怎么吃出健康?夏日最健康的冰淇淋吃法其实是冰沙减肥法,即可消暑又可以减肥,实属美味的减肥冰淇淋。

      炎炎夏日,很多男女生在夏天非常喜欢吃冰淇淋,在现代生活中,炎炎夏日绝对中冰淇淋绝对是我们的夏日佳品。但是在这个夏季中,我们常常因为怕长胖所以不太敢吃太多的冰淇淋,今天生活小常识带你认识一些怎么吃都不胖的冰淇淋。

冰沙:猕猴桃木瓜冰沙

这款美味的的冰沙热量低营养高,它富含维生素c和钾,对于为此骨骼和牙齿健康有十分大的帮助。

营养:对于骨骼的发展有较大的帮助。热量为90卡。脂肪含量为0克。碳水化合物30克。蛋白质含量为3克。



苹果凤梨冰沙

苹果凤梨冰沙的推荐原因是因为菠萝的口感清爽,消暑的不二选择。而且苹果富含维生素C和抗氧化剂,可以帮助身体增强抗氧化因子,而且可以提升皮肤紧致度,而且都是低热量水果。

热量120卡,脂肪1克。碳水化合物37克,蛋白质3克。

草莓香蕉船

常规的香蕉船其实拥有大量的奶油和牛奶,热量比较高。但是我们推荐这款草莓香蕉船的原因是因为里面含有非常多的天然水果,水果沙加上果酱代替了牛奶冰淇淋,所以大幅度的减少了卡路里。同时也带来了不一样的口感和味觉享受。同时给你带来一定的饱感,减少你对进食其他事物的饥饿感。

热量:150卡,脂肪2克,碳水化合物38克,蛋白质12克。

赤豆冰淇淋

赤豆冰淇淋不含胆固醇,无糖无奶的健康冰淇淋,对于奶牛过敏或者想要保持一个苗条又无法克制自己对冰淇淋的食欲的MM来说,绝对是一个夏日最佳选择。加上香甜的赤豆,口感不输其他冰淇淋。

热量:160卡,脂肪5克,碳水化合物43克,蛋白质25克。

樱桃芒果冰淇淋

选用的原因是因为樱桃的减肥功效,而且芒果可以起到饱的感觉。从而让你不太想吃其他事物,加上樱桃本身拥有很好的吸收热量的效果,所以夏日不妨试试哈。



苹果柠檬冰淇淋

苹果富含抗氧化因子,可以帮助身体年轻。加上柠檬拥有减肥的效果。正在减肥的你,夏日不妨试试这款美味的冰淇淋。

原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2013523/3366.htm

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