子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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男女老少春夏、秋冬季节居家养生大全

时间:2013-9-21 来源:久久养生网点击:关键字: 男女老少 秋季养生大全 秋季 秋季养生 养生提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
1秋季美容补水保湿须知六项注意

  到季节交替时,由于气候的变换,肌肤本身亦处于脆弱状态,所以往往容易因外界环境的变化而导致泛红、瘙痒、脱皮、小红疹等敏感状况。“缺水乃肌肤万恶之源”。如何让肌肤安度换季之秋?我们首先要做的功课就是保湿。换季保湿显然成为护肤的头等大事,掌握补水保湿“计”,是时候升级你的补水策略啦!但你们可知道换季肌肤做保湿也要注意几大细节吗?下面小编为你一一揭开吧!

  夜间需要强化保湿

  之所以要在夜间为肌肤强化保湿工作,不单单是因为夜间是肌肤吐故纳新的黄金时间,更重要的是出于自愈和代谢的需要,夜间肌肤的表面温度会提升0.5-1.0摄氏度,所以此时水分更容易蒸发,引发肌肤干燥粗糙,尤其是对于空调房的密闭空间,肌肤的水分流失速度会更快,所以夜间的强化保湿工作就显得更为重要。

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  油性肌肤其实缺油

  大多数人都知道,油性肌肤容易出油是因为肌肤的水油功能紊乱,缺少水分的滋养,其实这只是表面现象。油性肌肤通常倾向于使用清洁力较强的洁面产品,这会导致肌肤的屏障受损,皮脂膜功能退化,此时的肌肤真正缺少的其实是油分。所以油性肌肤在选择保湿产品时需要考虑适当为肌肤补充一些能够媲美皮脂屏障所需的油分,这样可以有效减少油光。

  粘腻≠润泽

  说起滋润的使用感,浮现在我们脑海中的可能是那种油光满面的状态,其实并不一定,质感粘腻丰盈的保湿产品通常是为熟龄和轻熟龄的干燥肌研发,其中的脂相成分较多。而对于普通肌肤和年轻肌肤而言,许多产品在配方中会以一些透明质酸类的保湿成分取代油脂,在使用感上更为清新爽滑。

  保湿喷雾应该怎么喷?

  市面上可以买到的保湿喷雾大致可以分为3类,天然矿泉水、植物纯露以及化妆水配方型喷雾,在肌肤有保湿诉求时,后两者是可以单独使用为肌肤补水并有一定的保湿能力,但如果是使用矿泉水类喷雾,则需要在喷洒之后用面纸吸干多余水分,然后根据肤质涂上保湿产品,否则可能会让肌肤变得更干燥。

  油光痘肌的保湿攻略

  油光满面的痘痘肌在夏日保湿产品的选择上会很头疼,或是觉得油腻,或是觉得肌肤实在无法驾驭控油产品那几近能将肌肤吸干的强大控油力。其实,油性肌肤的夏季保湿应该以清爽为主,但润泽也是必要的,使用的产品并不一定是以各种控油成分堆积而成,可以先使用轻盈的保湿乳液,然后在面部容易泛油光或长痘痘的区域单独使用控油产品。

  睡眠面膜的受众其实很小

  从配方上来看,睡眠面膜与面霜或是凝胶类保湿产品并无太大不同,而且睡眠面膜出于卖相的考虑通常会加入一些大分子的胶质,这种成分如同保鲜膜般能将肌肤与空气基本隔离,从而防止水分蒸发,从另外一个角度来看,这势必会影响皮脂的正常代谢,所以并不适合敏感肌以及有炎症的痘痘肌使用。

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