子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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天冷老人要注意保暖

时间:2014-11-7 来源:久久养生网点击:关键字: 老人 保暖提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

  寒流发威,大地急冻,年长者由于生理功能退化如视觉、听觉、平衡感、肌耐力、血管动脉硬化程度、血液循环不良等项目,对于日夜温差特别感觉到不舒服,因天冷会使血管收缩血压上升,血液变得黏稠,血流减缓,导致心脏负担加剧,如果情绪波动还会导致血压骤升更易引起心肌梗塞或脑中风。

  由于老年人的新陈代谢率慢,体温普遍偏低,低体温一般以35℃为界限。老人出现低体温后,可能无任何不适与痛苦,往往容易被忽视。因此老人住处最好有暖气空调,衣服保暖性要好,不宜穿得过紧,并经常用温热水擦洗老人的四肢,以促进血液循环,提高体温。


天冷老人要注意保暖
  冬天清晨最冷,不宜外出,若有必要外出须注意保暖措施如戴帽子、围巾、穿袜子、手套等。还有冬天一定要多喝温开水,老人家怕半夜上厕所而不敢多喝水,血液黏稠度升高,便容易导致血管阻塞。此外须避免吸烟,吸烟会让血管、变硬、变窄、变脆易促发脑心血管疾病。

  天冷老年人活动减少、动作迟缓、僵硬,特别容易发生跌倒骨折意外,家属须特别留意。

原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2014117/4433.htm

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