子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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冬季养生气血不足适合用中药泡脚

时间:2014-1-2 来源:久久养生网点击:关键字: 泡脚 冬季 养生提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

  “老人要长寿,头凉脚热八分饱”。冬天老人泡脚的时间不宜太长,30分钟即可,否则双脚的局部血液循环因加快的时问过长,造成身体的其他部位相对的有些缺血,严重时会出现老人因大脑供血不足昏厥过去。
  同时还要注意饭后半个小时内不要泡脚,否则会影响胃部供血,长此以往会使老人营养不良。泡脚后也不要马上入睡,应趁双脚发热的时候揉揉脚底,及时的穿好袜子进行保暖,等到全身热度缓缓的下降后再入睡,会达到更好的效果。在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,则会起到事半功倍的效果。

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  气虚的老人可选用党参、黄茂、白术等补气血的中药。高血压患者可将菊花、拘祀子、桑叶枝、丹参等和少许冰片煎药泡脚。需在冬季活血补肾的老人可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人在冬天容易皮肤干燥、易皱裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药各取15克-20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加热水,每天浸泡30分钟。
  温馨提示:用中药泡脚一定不能用金属或是塑料盆,否则药液中的有效成分会和盆子发生一定程度的反应,从而使功能损失。如果皮肤破损,或有伤口要暂时停止泡药,皮肤干皱破裂的情况除外。中药泡脚只能起到辅助治疗的作用,老人千万不要把它当成治病的方法,以防延误病情的治疗。

原文地址:http://www.99xcs.com/htm/201412/3953.htm

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