子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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冬秋食补 中医推这3种药膳汤

时间:2015-11-1 来源:生活小常识点击:关键字: 冬秋 食补 药膳汤提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  渐渐进入秋冬,有些民众已开始计划要来“吃补”养生。中医师指出,食补要视个人体质选择;四神汤、乌骨鸡汤、狗尾草鸡汤是适合多数人的药膳,天气变化多端时可适量食用。

  柳营奇美医院中医部医师唐玫珊表示,天气转凉时,冬令进补往往成为大家的生活话题。中医认为春夏秋冬的四时,分别对应五行的木火金水,为春木,夏火,秋金,冬水。建议想要以药补养生的民众,可由中医师把脉、问诊之后,再根据体质开立处方。

  唐玫珊指出,一般坊间的食补药膳可分温补、平补、凉补三类。民众常吃的羊肉炉、十全大补汤、麻油鸡、姜母鸭等属于温补;当寒流来时或冷锋经过,可以适量食用。但若要适合全家大小、多数人体质都可食用的,则是选择平补药膳最佳。

冬秋食补 中医推这3种药膳汤
  她说,何首乌药膳、四神汤是最有代表性的平补药膳。另外,家中若有成长发育中的儿童或青少年,也可炖煮狗尾草鸡汤来开脾健胃。

  唐玫珊表示,姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡、十全大补汤、八珍汤等温补药膳,多数含有如黄耆、桂枝、茴香等容易化燥的温补药材;若是食用后出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘、流鼻血等现象,则必须减少食用的频率及数量,也可以服用绿豆汤、冬瓜茶或是多吃蔬菜水果来改善,症状持续时则建议向中医师求诊。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2015111/5933.htm

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