子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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冬天即将来临 吃这些“宝贝”保暖又瘦身

时间:2015-11-6 来源:生活小常识点击:关键字: 保暖 瘦身提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  秋季已经接近尾声,气温也在逐渐下降,很多人早就已经穿上了棉服做好了防寒措施。但是,这些都是治标不治本的,身体内部的寒气过重导致我们畏寒。想要这个冬天不那么冷,我们必须要找到合适的方法让我们的身体自己暖和起来。

  吃哪些食物既温补又不会长胖?

  1、热牛奶

热牛奶
  牛奶本是寒性的食物,但是加热之后的牛奶就转变成了温性,可以放心食用。这也提醒大家在气温较低的时候最好不要进食冷的食物,如果特别爱吃的话也要选择热的食物为好。类似牛奶这类本是寒性加热后寒性却去的食物还是不错的选择。牛奶中的营养物质可以补充身日常所需,特别是其中的维生素对于身体更是能力之源,长期饮用可以改善体虚现象。

  2、维生素E

  上文中我们还提到身体畏寒还有可能是血液循环不畅导致的。小编建议大家可以给身体补充一定量的维生素E,因为维E可以起到帮助血管末梢扩张,促进血液循环的作用,特别是对于手脚易冷的朋友们。我们可以选择富含维生素E的食物,例如:谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等等;或者我们还可以直接选择维生素E胶囊。 
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2015116/5952.htm

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