子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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3招消除啤酒肚

时间:2015-2-5 来源:养生之道点击:关键字: 减肥提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  你常常花费唇舌解释以前是多么清风道骨的文弱书生样吗?许多男性过了30岁才知道,「宰相肚裡能撑船」不是件好事,男性整型市场上最受欢迎的三大项目:隆鼻、拉皮和消除啤酒肚,诚实反映著男性对啤酒肚的焦虑。

  啤酒肚的成因不外乎是吃得多、消耗得少,新陈代谢不良引起脂肪堆积,不但外观上是个困扰,也容易引发心脏血管等慢性疾病。

  工作太忙、荷包太紧的你,可以选择在家向啤酒肚宣战。只要清出一块等身长的地板和一条沙发椅,每天持续以下三个动作,搭配20分钟以上的持久性运动(如拖地、洗碗、洗衣等),就能轻鬆打败啤酒肚,顺便巴结老婆。

3招消除啤酒肚
  1.坐在沙发前缘,双手撑住大腿两侧,双腿屈膝併拢。双脚往前伸直,抬高到腹部的高度,吐气;然后双脚往身体收回,吸气。双脚前后移动时各停留3∼5秒,做到脚痠为止。

  2.仰躺在地上或床上,头部放个枕头或靠垫,屈膝,双手放腹部。肩膀离地起身、左脚上抬,左手贴住左耳,左手肘顶住左膝,右手伸直碰触左脚脚踝,吸气,停留3∼5秒,回到地板,放松吐气;左右  交换。眼睛盯著天花板看,不要勉强肩膀离地高度,只要肩膀离地就有功效,抬高30∼45度为最佳。

  3.仰躺在地上,头部后方放个枕头或靠垫,双腿屈膝併拢,双手伸长贴在地板上。吸气起身,背部打直,停留3∼5秒,吐气慢慢回到地板上。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/201525/4760.htm

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