子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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pH值中性的口腔环境与身体健康息息相关

时间:2015-3-9 来源:养生之道点击:关键字: 口腔 健康提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  现代人在饮食上的选择,大多偏向于速食、肉类、辛辣口味等,导致体内毒素及酸性物质堆积过多,若再加上抽烟、熬夜疲劳等因素,致使血液中的酸碱无法中和,因而产生多种慢性病,改善酸性体质,要从改变口腔环境开始,如能让唾液呈弱碱性,就可以预防牙周病及其他衍生之疾病。

  一般人都知道地球环保的重要,但却忽略了自身的口腔环保,口腔环境经常维持在中性或趋弱碱性(pH7-8)的生态下身体会比较健康,口腔机能更可以每日持续的正常运作无虞。同时配合正确刷牙习惯则可降低牙周病发生率、帮助去除牙菌斑、预防口腔异味、保持口腔健康。每天口腔机都能快乐正常运作下,我们的身体自然健健康康远离慢性疾病的侵扰。


  据研究指出,饮食后30分钟内若没有清洁口腔,它会渐渐转成酸性环境(约pH 5.5),口腔环境若经常处于酸性的生态下易生牙菌斑,而牙菌斑是蛀牙、牙周菌的温床,牙周病菌经由血液侵入身体器官(肝藏、肾脏、脾脏及心脏),引发多重病状,诸如糖尿病、心血管并发症、脑溢血、肺炎、孕妇早产等,老年人易噎呛,若口腔恶菌过多很容易引发急性肺炎。

  那么,要如何保健清洁牙齿?牙医师提出“刷牙333”口诀,即3餐饭后、吃完东西30分钟内要刷牙、每次刷牙至少3分钟以上,而牙刷和牙膏的选择也很重要,辅助刷牙不完全的地方,如齿缝、牙龈槽等,除使用牙线棒外,亦可使用不含化学成分的漱口水,并且要注意使用pH碱性漱口水,才能有效中和口腔中之酸性,有利牙齿健康,不会越用越糟。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/201539/4872.htm

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