子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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吃鱼比吃肉健康 这些鱼孩子要少吃

时间:2015-4-4 来源:生活小常识点击:关键字: 吃鱼提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  吃鱼好处多,鱼含有丰富的DHA,还有蛋白质、维生素B6、B12。可促进视力健全发展,帮助孩子脑部发育与智能发展。但是专家认为,有些鱼应该少吃甚至不给孩子吃,有的是含有高量的胆固醇,有的是鱼体内汞含量偏高。

  胆固醇
  秋刀鱼含有高量的胆固醇,尽量少给孩子吃。另外,鱼卵的胆固醇(360毫克/100公克),鳗鱼 (189毫克/100公克),都要特别小心。一般淡水鱼的胆固醇也比海水鱼稍高。

  汞含量
  美国食品暨药品管理局曾警告,生命周期更长的食肉鱼,体型较大的掠食性鱼类,其体内汞含量会比其他鱼更高。例如:鲨鱼、鲶鱼、旗鱼、箭鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼,这七种鱼尽量少给孩子吃。真的喜欢吃,则每周不要超过1次。


  吃鱼过敏
  鱼肉如果被污染,里面的胺基酸被细菌的酵素代谢成组织胺,会引起食物过敏,严重时会造成气喘甚至休克。专家建议,孩子周岁后才吃鱼,此时免疫和消化系统发展较稳,容易接受鱼肉。如果你的家庭有花粉热、哮喘、食物等过敏史,至少3岁后再吃鱼才安全。

  鱼松
  生鱼买回家有新鲜和保存的考量,做成鱼松就简单多了,保存营养又方便,而且没有鱼刺的问题。可以随时用来配饭、拌稀饭、拌面,或者当作零食。自己做鱼松吃得更健康,没有过多的添加物,食材也新鲜。自制鱼松不难,要花点时间来炒干鱼肉,口感香酥,又尝到鱼肉的鲜甜味,拿来包寿司或是做饭团。

  搭配豆腐
  研究发现,鱼和豆腐搭配吃,有营养互补的作用。鱼和豆腐中的蛋白质都是不完全的,但是二者搭配可以取长补短,对于人体吸收豆腐中的钙能起到更大的促进作用。骨质疏松的女性和老年人多吃鱼和豆腐有好处。鱼肉含不饱和脂肪酸,豆腐蛋白中含大豆异黄酮,两者都具有降低胆固醇的作用,一起吃对于冠心病和脑梗塞的防治有帮助。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/201544/4950.htm

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