子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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这四种起床方式损害健康让你少活十年

时间:2015-6-25 来源:生活小常识点击:关键字: 起床 睡眠提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  其实睡眠质量是否好坏也并不完全取决于睡前,往往很多人忽视了醒来的方式,就会导致体内疾病滋生,从而伤害自己的身体健康。通常各位是怎么醒来的呢?是一觉睡到自然醒还是睡梦中被闹铃吵醒?其实很多人睡完觉都会这样醒来,不过小编要告诉各位的是,这些醒来方式其实其实也影响着我们的身体健康

这四种起床方式让你少活十年
  被闹钟吵醒

  对于上学的学生或者上班的人群来说,每天巴不得可以多睡会,可是总是在睡得正香的时候就被闹铃声吵醒,有的人甚至觉得一个闹钟不够,会设置好几个闹钟来叫醒自己,或者把闹铃声设置成特别吵、声音特别大的铃声。可是又有多少人知道,长期被闹钟吵醒其实是一件对身体有害的事呢?

  当我们在入睡的时候,身体各方面其实都处在一个相对安静的状态,如果这个时候突然被刺耳的闹铃声吵醒,那么身体会条件反射地惊醒,很多人会听到闹铃声就会立刻起身,但其实我们人虽然醒了,但是身体各个器官其实还在休眠状态,但是大脑会发出指令,强行让身体里的器官也苏醒,这样就会导致身体肾上腺素瞬间提高,心跳也会加快速度,血压升高。如果长期都是被闹钟吵醒,很容易就会诱发高血压等疾病。所以小编建议能不用闹钟尽量不用,或者应该把闹铃声设置成柔和舒缓型的铃声,这样使我们的身体在这样的铃声下慢慢醒来。
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