子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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15种好食材 健康又保肾

时间:2015-7-21 来源:生活小常识点击:关键字: 健康 保肾 食材提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  已有很多研究显示,某些食物确实与避免某些疾病相关。专家选择了15种超级食物,日常生活中这些食物更有益健康,能预防各种慢性疾病和炎症的发生,富含微量元素钾,磷。富含抗氧化剂能帮助中和自由基,钠含量甚低至没有钠,肾脏的负担少就是健康的好食材。

  红甜椒

  红甜椒是低钾和高味道的食材,但是这不是他们是完美的肾脏饮食的唯一原因,还因为它是维生素A、C和B6,叶酸和膳食纤维的极好来源。红甜椒也含有番茄红素,是防止某些癌症的抗氧化剂。红甜椒作为开胃菜,可混合其它蔬菜和鸡肉做沙拉。也能和鸡肉或牛肉串在一起,放到烧烤架上用烤的。

红甜椒
  蛋清

  蛋清是纯蛋白质,提供最高品质的必需氨基酸。作为保肾饮食,蛋清提供的蛋白质比蛋黄或肉类更好下。 做布丁或面包会用到蛋黄,因此剩下蛋白,可以煮汤时打在里面当蛋花,炒饭也好,或用来腌肉。 
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2015721/5308.htm

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