子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
当前位置: 首页 > 健康养生>秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病 >

秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病

时间:2016-10-1 来源:生活小常识点击:关键字: 秋季养生提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

  追求美,不仅仅是女人的权利,几乎每个人在心里都有对美的定义,容颜的美丽、衣物的美丽、建筑物的美等等。从养生角度来看容颜的美丽除了先天的父母给予之外,后天的保养、调养也起到了至关重要的作用。秋季干燥、身体失衡等极容易加速衰老、生病,影响容颜的美丽。而自古中医提倡内调外养的保健方法,可以更好的永葆青春,下面就一同来了解有关于秋天的养生之道吧!

    秋季身体容易出现的变化   

  1.内在的变化

  所谓秋收还指人体的表面气血向内收敛,不再如夏季一般表面气血旺盛,身体内阳气也开始收敛。所以,秋季也会出现气血不足现象。


 


  2.皮肤变化

  秋季的外界气候发生变化,出现空气干燥、昼夜温差大、气温变化无常,相对应的人体的皮肤容易出现干燥、瘙痒、头发枯燥、指甲易断裂等不适,咽喉、鼻腔、口腔同样易瘙痒不适。

  3.内脏的变化

  秋季气温不定加之秋燥,容易发生呼吸系统疾病,并诱发慢性疾病,如心绞痛、消化不良、胆结石、血栓等。


  4.情绪上的变化

  所谓悲春伤秋,秋季气候交替容易导致人体乏力、抑郁、失眠、头痛和易怒等现象。

  面对秋季出现的一系列问题,内调气血、五脏,外养皮肤和精神,才能更好的获得健康和美丽,让你度过一个“少事之秋”。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2016101/6898.htm

分页: [2] [http://www.99xcs.com/htm/2016101/6898.htm

相关文章:




24节气

  热门常识
  推荐内容
关于本站 | 联系我们 | 负责声明 | 搜索帮助 | SITEMAP | 网站地图 | RSS | 久久养生养生百科