子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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喝水看对时间 保健效果加倍!

时间:2016-10-2 来源:健康365点击:关键字: 喝水提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  上班族平时下班回到家又要做家事,很少有多馀的时间上健身房,加上在外工作三餐不正常……这些种种都影响著我们的身体健康,有没有什麽方法能够简单做到生活保健?那就是「喝水」!不是短短持续一两週的热度,那是看不见功效的,只有真正养成喝水的习惯,才能变瘦变健康

  没事多喝水,医生远离我

  很多人都没有察觉到喝水可以远离生病,举日本的健康人口为例,日本目前超过100岁的老人已经超过50,000人了,如此惊人的数字,来自于他们都有在起床后喝两杯水的习惯。

喝水看对时间 保 健效果加倍!
  何时才是喝水的好时机?为什么呢?

  1. 早上起床后喝两杯→帮助你唤醒内部器官。

  2. 餐前30分钟喝一杯水→帮助消化。

  3. 洗澡前一杯→避免高血压。

  4. 睡前一杯水→有助于避免中风跟心脏病发作。

  此外,你也可以加一点新鲜的柠檬汁在温水裡,这可以帮助你慢慢地唤醒身体,让你清醒时身体舒爽。专家建议,如果你的体重超过75公斤,最好搭配一整颗柠檬,75公斤以下半颗柠檬即可,喝完柠檬水后的半个小时至一个小时不要进食,能帮助发挥柠檬水的最大效益。 
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2016102/6901.htm

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