子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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秋季保养首重保湿!内服外用助肌肤锁水

时间:2016-10-23 来源:健康365点击:关键字: 保养 保湿提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  秋意渐浓,虽然温度舒爽宜人,但是气候也渐趋乾燥,人们的身体也因处于乾燥状态而开始流失水分。你是否意识到,自己的皮肤正处在缺水状态?秋季保养,又该如何做好保湿锁水?

  饮食方面,要多补充水分,也可以多食用一些当季、含水量较高的食物,例如:

  芦荟:芦荟具有保湿、镇静、抗过敏的效果,果肉可以用来敷脸,芦荟汁也可作为保湿喷雾。

  黄瓜:黄瓜可以美白、镇静、保湿、消炎,可以用来敷脸,黄瓜水也可以当作化妆水使用。


  绿花椰菜:绿花椰菜含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,帮助保持皮肤弹性。

  芹菜:芹菜也可以用来敷脸或作为化妆水使用,具有抗老、防皱、活化肌肤的效果。

  蕃茄:茄红素能够帮助抚平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

  冬瓜:冬瓜具有美白、排毒、补水的功能。
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